Rețetă potrivită: clătite de casă
Încercați clătite ușoare pline de proteine de calitate. Vă va plăcea cu siguranță rețeta de la antrenorul experimentat Maroš Molnár.
Dacă nu aveți o masă plină cu făină, ar trebui să încercați cu siguranță această rețetă. Conține doar patru ingrediente și prepararea sa durează într-adevăr doar câteva minute. Am iubit pe toți din familia noastră, inclusiv pe soțul și copiii noștri. Ne face deosebit de fericiți.
Materii prime
- 4 ouă
- 1 pachet brânză de vaci 180 g
- 100 g fulgi de ovăz
- extract de vanilie
- stevia/3 UI zahăr de cocos
- unt/ulei de cocos
- unt de arahide
- Sirop din esență de arțar
Abordare
Puneți brânza de vaci în blender, adăugați ouă, fulgi de ovăz, puțină vanilie sau extract de vanilie și puțină zahăr de stevie sau nucă de cocos. Se amestecă întregul amestec. Coaceți clătite mici în unt de nucă de cocos sau ulei.
De exemplu, putem unge clătitele cu unt de arahide. De asemenea, are un gust excelent cu sirop de arțar sau fructe de fructe de pădure.
Autorul popularului antrenor, Maroš Molnár, vă va spune direct despre modul în care a fost creată această rețetă simplă și gustoasă în următorul videoclip:
Dacă încerci deja să mănânci sănătos sau vrei să slăbești, nu înseamnă că trebuie să trăiești extrem. Numărați caloriile sau nu vă mai uitați niciodată la zahăr. Vă puteți răsfăța cu orice, dar cu moderare. Calitatea mâncării este de asemenea importantă. Tocmai de aceea, am pregătit pentru dvs. o carte, Gătit cu taxă, în care veți găsi rețete sănătoase, dar și potrivite. Preparat din alimente de calitate și disponibile în mod obișnuit astăzi. Un capitol întreg este, de asemenea, dedicat desertului, dar în așa fel încât remușcările tale să nu te omoare. În cele din urmă, rețeta pentru clătite Cottage provine din cartea BUCĂTĂRIE ÎNCĂRCATĂ.