Între rețete sănătoase putem include cu siguranță acest delicios tort cu banane. Este tort fără făină, dar nu vei lipsi deloc de făină în ea. Bananele și mierea îi conferă dulceață, iar cacao cu scorțișoară va oferi un gust excelent.
Scorţişoară nu numai că are un gust excelent, dar este considerat și un mic miracol datorită efectelor sale de vindecare. Are efecte hipoglicemiante, ceea ce înseamnă că reglează nivelul zahărului din sânge. I se atribuie și ei anticancerigen A antiinfecțios efecte. În plus, are un efect pozitiv asupra psihicului, deoarece calmează și ameliorează tensiunea.
Pentru tort avem nevoie de:
- 5-6 banane
- 3-4 mere
- 2 căni de fulgi de ovăz amestecate mărunt
- 2 căni nuci măcinate
- 1-2 linguri de miere
- 2 linguri de unt topit
- 2 oua
- 1 lingură praf de copt
- scorţişoară
- cacao
Abordare:
Strângeți bananele cu o furculiță și radeți mărul mărunt. Se amestecă bananele, merele rase, oul, untul topit, praful de copt, scorțișoara, cacao și miere. Adăugați nuci măcinate și fulgi de ovăz amestecați. Amestecăm totul bine. Pregătim o formă de tort, pe care o întindem cu unt și turnăm amestecul în el. Coaceți la 200 de grade timp de aproximativ o oră.
AI NEVOIE DE SFATURI PRIVIND ALIMENTAREA SAU SCHIMBAREA DEBITURILOR DE ALIMENTARE ȘI NU ȘTII DE ÎNCEPUT? VĂ VĂ SFAT.
ALEGE-ȚI MENIUL