Ai banane mâncate acasă și nu știi ce să faci cu ele? Cu siguranță nu le arunci, deoarece sunt un ingredient excelent pentru rețete sănătoase de banane, după care te vei linge yourself
Deoarece bananele coapte sunt dulci în mod natural, va trebui să folosiți mai puțin zahăr în rețete, ceea ce este minunat. În plus, puteți îmbunătăți rețetele după propria imaginație. Bananele se completează perfect cu, de exemplu, nuci, ciocolată și scorțișoară.
1. PÂINE DE PROTEINE BANANE
Pâinea cu banane este foarte populară la micul dejun, zeciuială sau ca desert sănătos. Avem pentru tine o rețetă mai sănătoasă pentru făină integrală, plină de fibre și îmbogățită suplimentar cu proteine.
2. MUFFINS DE BANANĂ SĂNĂTOASĂ
Un alt sfat este brioșele de banane dulci și suple. Sunt foarte ușor de pregătit și, în plus, sunt practice, le puteți împacheta cu ușurință oriunde cu dvs. - fie pentru copii la școală, la serviciu sau într-o călătorie.
3. CLATITE CU PROTEINE BANANE
Clătite cu banane - acestea sunt un mic dejun de lux. Serviți-le, de exemplu, cu tartine proteice de ciocolată și fructe proaspete după gust.
4. GHEȚĂ DE BANANĂ
Probabil cea mai simplă înghețată sănătoasă care există. Are un gust minunat și îl poți prepara în multe moduri diferite, depinde de tine ce ingrediente adaugi. Dar veți avea nevoie doar de banane congelate pentru versiunea de bază 😉
5. BISCUITI DE AVEN BANANA
Aceste cookie-uri sunt pline de energie sănătoasă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Puteți să le savurați doar cu o cafea sau să le luați cu voi într-o călătorie sau sport și să completați energia necesară gustoasă și sănătoasă.