Deși cel mai bine este să nu beți deloc alcool, într-o zi pe an mulți vor ierta. Se complac mai mult ca oricând, dar există o problemă. Cum să beți, astfel încât consecințele să fie cât mai mici posibil?
Unii se îmbată în două ore și adorm chiar pe masă, alții toarnă alcool pe ei și sunt bine. Cum este posibil ca toată lumea să fie diferită? Depinde de mai mulți factori. În primul rând, fiecare are un organism diferit. Aceasta înseamnă că toată lumea consumă alcool diferit. În timp ce corpul tău nu poate lua băutura și tu o simți imediat, puțini ar spune că alții au băut mai mult alcool. A doua zi se simt ca pești și nu au o maimuță de dimineață.
Principiile consumului de alcool
Indiferent dacă primul sau al doilea caz se aplică pentru dvs., există măsuri pentru a reduce efectele alcoolului. Consilier nutrițional Ing. Libor Javro vă oferă sfaturi despre ce trebuie să faceți, astfel încât efectele alcoolului băut să nu se reflecte asupra dvs.
Principiile consumului de alcool cu cel mai mic impact posibil asupra organismului:
1. Consumați cantitatea optimă, care este dată de greutate și de starea dumneavoastră de sănătate. Persoanele cu mai multă greutate se pot răsfăța mai mult, dar există și mai multe variabile.
2. Monitorizează conținutul de alcool al băuturii pe care o bei
3. Când este consumat, este necesar să beți apă curată, care diluează imediat alcoolul și, cel mai important, ajută organismul să-l elimine. Regula este mai multă apă decât alcool
4. Nu uitați să mâncați alcool, astfel încât să se lege puțin și să nu fie absorbit în sânge.
„Funcționează perfect pentru condiții alcoolice bulion și sucuri de fructe diluate cu apă - organismul trebuie să umple rapid lichide și vitamine. Bucurați-vă de sărbătoare și de toate cu moderare ", adaugă nutriționistul.