Ingrediente pe 1 portie:
| Usturoi | 2 cuișoare |
| Cimbru | 5 g |
| Sare | 1 ciupire |
| Tulpina de patrunjel | 5 g |
| Orez integral | 80 g |
| Suc proaspăt de lămâie | 10 g |
| Rozmarin | 5 g |
| Creveți medii | 150 g |
| Ulei de cocos | 10 ml |
Uneori nu strică să îl incluzi în dieta ta Fructe de mare. Sunt bogate în acizi grași omega-3, care au o funcție importantă pentru funcția inimii.
Orez integral fierbeți în apă sărată conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă doriți să o livrați gust mai bun și mai pronunțat, fierbeți-l în bulion de legume de casă.
Curățați creveții și tăiați usturoiul curățat felii. Apoi încălziți 2 linguri de ulei de cocos într-o tigaie de calitate mai mare. Când uleiul este cald, adăugați crenguță de cimbru și rozmarin. Apoi adăugați usturoiul și după câteva secunde creveții pregătiți. Uzual frigeți timp de aproximativ 5 minute.
Când creveții sunt gata și orezul este gătit, este timpul să amestecați totul împreună. Se amestecă și amestecul patrunjel tocat proaspat.
Sare și sare după gust stropeste cu suc de lamaie. Poftă bună!
Deblocați conținut exclusiv
Introduceți e-mailul pentru a dezvălui întregul articol și obțineți:
- Descoperă toate articolele ascunse în conținut exclusiv
- Toate valorile nutriționale și detaliile pentru rețete individuale
- Meniuri gratuite sau una dintre cărțile noastre electronice
- Informații regulate despre știrile de pe site-ul web și evenimentele partenerilor noștri