Piept de pui - 500 g
Varză roșie - 1 cap mic
Sare, piper negru, zahăr, oțet, ulei de rapiță/floarea soarelui
CUM SĂ O FACĂ:
Un prânz excelent și simplu nu este science-fiction. Și această rețetă este, de asemenea, o bombă gustativă.
Tăiați piepturile de pui pe lungime, le bateți ușor, le umpleți cu roșii uscate și le înfășurați. Ajutați-vă cu o scobitoare pentru a nu se destrăma. Sare, condimentați și coaceți timp de 60 de minute. la 180 °. Expus, doar pe puțin ulei.
Împărțiți varza în 1/4, tăiați adâncimea și radeți-o fin. Tăiți merele, alegeți centrul și, de asemenea, radeți. Sare, condimentați, adăugați 1 PL de oțet și 2 PL de zahăr, puțin ulei și amestecați.
Serviți ca în imagine sau gătiți cartofi și luați-l ca un prânz clasic - carne, cartofi, salată.
Oricum ar fi, bun gust.
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
434 kcal, grăsimi 14 g, proteine 35 g, carbohidrați 44 g, fibre 5 g
SFAT: cu această rețetă veți atrage și colegi, pentru că o puteți aranja la locul de muncă . doar tăiați bagheta, adăugați salată, felii de carne și ați terminat 🙂
PS: da, puteți prepara și o ruladă de pui pe grătar 😉
Acțiune:
Despre mine
Martin Šimboch
Mă numesc Martin și sunt bărbat în bucătărie. Și aceste site-uri sunt aici pentru tine și pentru inspirația ta să gătești în fiecare zi și să nu înnebunești peste asta. În același timp, vă aduc o cafea exclusivă, selectată, pe care o puteți comanda în magazinul meu online.