Salată cu un conținut ridicat de proteine și fibre, pe care organismul o digeră încet și prelungește senzația de sațietate. Stafidele sunt bogate în fier, ardei, ceapă, coriandru și lămâie au un conținut ridicat de vitamina C și alte ingrediente pozitive pentru sănătate. Pentru a face migdale, miere, ulei de măsline, piper curry. Totul este bun, gustos și sănătos în această salată!
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
Pregătiți ingredientele individuale ale salatei, tăiați și tocați mărunt piperul, ceapa și coriandrul, sărați ceapa, uleiul de măsline, sucul de lămâie, mierea, curry și piperul negru într-un pahar, amestecați-le pentru dressing;
Adăugați stafide la orezul fierbinte, gătit, la aburi și înmuiați, lăsați să se răcească la temperatura camerei.
Adăugați celelalte ingrediente, turnați deasupra, amestecați și presărați în cele din urmă cu fulgi de migdale prăjiți.