Această salată este o alegere excelentă pentru un prânz rapid sau o cină ușoară care se satură, dar în același timp nu conține calorii inutile și nu împovărează corpul. În plus, îl puteți pregăti în doar câteva minute.
Avem nevoie:
Pastele Fusilli (pentru a face salata variată, putem alege paste colorate)
1 bucată de piept de pui
2 roșii de dimensiuni medii
Sare, piper negru măcinat după gust
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
Udare:
½ creuzet de smântână
½ creuzet de iaurt alb (sau putem folosi maioneza de casa)
Suc de lămâie
Ierburi uscate (oregano, busuioc, condimente provensale ...)
Abordare:
Gatiti pastele in apa sarata al denete.
Spălați puiul, curățați-l și tăiați-l în cuburi. Condimentați cu sare, piper și prăjiți într-o tigaie până se înmoaie.
Într-un castron, amestecați iaurtul cu smântână și condimentați cu sare, ierburi și suc de lămâie.
Apoi punem pastele fierte și scurse, puiul, legumele tocate mărunt într-un bol de salată și în cele din urmă turnăm sosul de iaurt. Se amestecă bine și se pune în frigider timp de aproximativ 1 oră pentru a conecta aromele individuale.