Proaspăt și salata sanatoasa de struguri cu smantana si iaurt. O salată simplă, cu conținut scăzut de calorii, fără zahăr adăugat, dar plăcut dulce și răcoritoare. Această rețetă vă va îmbunătăți starea de spirit, vă rog papilele gustative și vă va contribui la sănătatea. De asemenea, este potrivit ca garnitură pentru carnea de vită.
Strugurii este o sursă excelentă de fibre și apă, dar conține, de asemenea, o serie de vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la protejarea organismului de diferite boli, cum ar fi cancerul, bolile inimii sau ale ochilor și diabetul. Afine sunt o sursă importantă de vitamine și minerale. O cană de afine conține 24% din doza zilnică de vitamina C și 36% din doza zilnică de vitamina K. La fel ca strugurii, acestea ajută la prevenirea cancerului, a bolilor de inimă și a diabetului, dar mențin, de asemenea, oase sănătoase, piele, digestie și chiar mentală sănătate.
Această rețetă este excelentă ca zeciuială rapidă sau garnitură. Desigur, vă puteți răsfăța și cu o salată de struguri pentru cină - la urma urmei, ajută la digestie și nu conține multe calorii. Dacă nu vă puteți forța copiii să mănânce fructe, încercați să le pregătiți această salată și decorați-o cu diferite semințe, de exemplu.
1 porție conține: 20% ODD mangan 20% ODD vitamina C 11% ODD fier și cupru 17% ODD vitamina E