Valori nutritive:
-
4 portii/buc/g/ml 1 portie contine: 245 calorii 25 g carbohidrati 11 g grasimi 10 g proteine
Descriere:
Poate că veți găsi această combinație puțin neobișnuită, dar veți fi surprins de rezultat. lintea combinată cu gustul proaspăt al strugurilor, bucățile de migdale și brânza feta vor evoca o salată unică și gustoasă. Strugurii îi adaugă o dulceață plăcută și delicată.
Salata este potrivită ca fel principal, deoarece este plină, dar va servi și ca garnitură pentru carnea la grătar. 😉
Materii prime:
Salată:
brânză Feta sfărâmată
linte în stare uscată
Udare:
suc de lămâie
Abordare:
Am lăsat lintele înmuiate în apă câteva ore, apoi le-am fiert în apă moale sărată până se înmoaie și am lăsat să se răcească. Am tăiat strugurii în jumătate și i-am mutat într-un castron cu linte și migdale tocate.
Lângă un castron mic, am amestecat ingredientele pentru dressing și am turnat salată peste el. Înainte de servire, am pus brânză feta deasupra salatei.
Următorul Rețete de fitness
Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci
Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.
Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂
Veți fi răpit de rețetă.
Paella de fulgere gustoasă din Spania
Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂