SLOVACIA - Potrivit medicilor, depresia este o stare de boală care se manifestă nu numai prin manifestări de tristețe, anxietate și pierderea interesului pentru mediu, ci și prin dureri de cap sau indigestie. Stările depresive severe provoacă chiar halucinații sau duc la tulburări de mișcare.
Depresia este o cauză majoră de sinucidere. Conform statisticilor, în Uniunea Europeană au murit mai multe persoane ca urmare a sinuciderii decât într-un accident de mașină. Un european are de zece ori mai multe șanse de a muri de sinucidere decât de SIDA.
Potrivit psihiatrilor, depresia de toamnă începe de obicei în noiembrie și durează până în februarie. Spre deosebire de depresia non-sezonieră, oamenii au un apetit și o somnolență mai mari sub influența ei.
Cu timpul, însă, depresia sezonieră poate deveni mai permanentă. Depresia nestezională este în prezent o problemă mai gravă, deoarece influența cererii de muncă în creștere și responsabilitatea depresiei crește.
Sondajele arată că în Europa de Vest, aproximativ o cincime din oameni caută ajutor medical pentru depresie în timpul vieții. În Slovacia, situația este similară, deși în ultimii ani a început să se îmbunătățească sub influența succesului economic.
Zilele mai scurte, mai puțină lumină și vremea mai rea nu numai că strică starea de spirit a multor oameni, dar provoacă și depresie. Acestea pot duce la tulburări alimentare și ulterior la alte probleme de sănătate. În plus, rinita și bolile gripale amenință sănătatea.
Probabil că cea mai reușită rețetă pentru depresie și boli este, potrivit experților, multă mișcare și o schimbare a stereotipurilor comune. .
Adesea, sub influența depresiei, o persoană se scufundă și mai mult în șinele bine stabilite și, prin urmare, ar trebui să încerce să schimbe și să experimenteze ceva diferit, plăcut. Toamna, dar și primăvara, este un moment în care mai multe persoane sunt predispuse la depresie decât în zilele însorite de vară.
Potrivit psihologilor, condiția mentală este, de asemenea, îmbunătățită de mișcarea în natură, chiar și pe vreme sau sport mai proaste .
Fototerapia poate ajuta, de asemenea, deoarece lămpile specializate înlocuiesc pierderea luminii solare naturale.
Sportul și întărirea sunt, de asemenea, recomandate de medicii generaliști în lunile de toamnă. Potrivit acestora, mișcarea și pregătirea organismului pentru vreme mai rece poate preveni rinita sau alte manifestări ale bolilor gripale.