Dacă atribuiți o reticență sexuală vârstei dvs. și vă gândiți la transpirație în loc de un sentiment plăcut, nu veți dispera în loc să vă simțiți plăcut. La vârsta mijlocie, această problemă este foarte frecventă, dar soluția sa este surprinzător de simplă. Deseori există doar o lipsă de magneziu în organism. După finalizarea acestuia, schimbări pozitive apar în viața amoroasă a multor cupluri.
Mulți ani patruzeci sau cincizeci își aruncă viețile de dragoste după cap. Când se gândesc la el, în mințile lor vor apărea doar amintiri frumoase de vreo douăzeci de ani. Nu aruncarea unei puști în secară este încă complet inutilă la această vârstă. Sunteți în top, așa că de ce să nu vă bucurați mai mult de viață cu toate opțiunile pe care le oferă? Printre altele, desigur, acestea includ o viață sexuală activă și cu drepturi depline.
Problemă mare cu o soluție simplă
Deci, cum să o rezolvi? Nu, nu trebuie să vă faceți griji, nu vă așteaptă niciun medicament care să nu fie prietenos cu sănătatea dumneavoastră, examene jenante sau sesiuni lungi și costisitoare cu un psiholog. Tot ce trebuie să faci este suplimentează deficiența de magneziu în organism iar problema dvs. poate fi rezolvată cu ușurință. Lipsa acestuia creează o serie de probleme care afectează negativ viața sexuală. Această problemă este deosebit de vizibilă la persoanele de vârstă mijlocie.
Magneziu și sex
Magneziul este un mineral vital pentru corpul dumneavoastră. Împreună cu potasiul, este cel mai important mineral intracelular, care se găsește în principal în oase. Este important pentru o serie de funcții corporale și reacții biochimice. Magneziul este implicat într-o serie de procese hormonale, care sunt responsabile și de viața sexuală a unei persoane. Nivelul său scăzut este adesea observat la bărbații cu disfuncție erectilă. Potrivit dr. Mark Sircus, chiar și cantitatea de magneziu din semințele bărbaților infertili este jumătate din cea a ejaculării persoanelor fertile. Viceversa, Suficient de magneziu favorizează producția de testosteron în corpul masculin, favorizând astfel libidoul. Magneziul are, de asemenea, efecte benefice asupra echilibrului hormonal al femeilor. Stimulează nivelurile de estrogen și hormoni progesteronici, ameliorând simptomele menopauzei, dar și sindromul premenstrual sau problemele menstruale.
Cum se completează?
Puteți lua magneziu fie sub formă de tablete, pe care le puteți cumpăra de la farmacie, fie îl puteți completa cu o alegere adecvată a unei diete cu un conținut mai mare, pe care o veți consuma într-o măsură crescută. Magneziul poate fi găsit, de exemplu, în:
- cereale
- nuci
- legume cu frunze
- orez
- banane
- germene de grâu.
Doza zilnică recomandată este de 300 - 400 mg
Nu trebuie să neglijați suplimentarea acestuia din alte motive decât cele menționate. De exemplu, magneziul activează mai mult de 300 de enzime, este important în organism pentru aportul de energie, stabilizează membranele celulare prin interacțiunea cu fosfolipidele sau în sinteza proteinelor și acizilor nucleici. De asemenea, este de neînlocuit pentru buna funcționare a mușchiului cardiac și ritmul cardiac corect. Doza zilnică recomandată variază în funcție de sursă. Valoarea aproximativă este de 300 mg pentru femei și 400 pentru bărbați. Magneziul nu trebuie supradozat în stare bună de sănătate, chiar și la doze mai mari.
Deficiența sa poate provoca:
- creșterea nivelului de colesterol
- dezvoltarea a până la 80% din toate bolile de inimă
- creșterea pietrelor la rinichi și a tulburărilor suprarenale, reducând astfel funcția hormonului anti-stres
- dezvoltarea sclerozei
- dezvoltarea aterosclerozei
- scuturarea membrelor
- formarea hemoroizilor
- amețeală bruscă, ceață în fața ochilor
- căderea părului, unghiile casante și „furnicături” la nivelul picioarelor.
Ce vă ajută să aveți o viață sexuală bună - magneziu, Viagra, ajutoare erotice? Împărtășiți-vă experiența cu alți cititori în discuție și câștigați un sejur de weekend sau unul dintre celelalte premii. Asigurați-vă că introduceți o adresă de e-mail validă.