O bărbie dublă este un adevărat monstru. Puteți avea figura unui model, dar această problemă cosmetică va adăuga imediat kilograme în plus. În același timp, motivul pentru care te comporti ca un dolofan din cauza acestuia poate fi ascuns și în genetică. Când era un decor nedorit pe chipul mamei tale, îl poți moșteni cu ușurință. Pe lângă exerciții fizice, ar trebui să mai folosiți câteva trucuri pentru a vă ajuta să scăpați de această problemă și să vă îmbunătățiți aspectul.
Pepene galben
Pentru a împiedica pielea să se lase și mai mult, trebuie să o alimentați cu multă vitamină C. O puteți găsi, de exemplu, în pepene galben, care are o carne verde deschis. Tăiați-l în bucăți și suc într-un storcător. Apoi faceți o mască organică din suc, pe care o veți freca în piele în fiecare seară. Tinctura de pepene galben te va rezista câteva zile la frigider și o poți folosi mai des.
Exercițiu cu o minge
Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de o minge mai mică și mai puternică, care să nu vă cedeze cu ușurință. Prinde-l între bărbie și gât. Acum începeți să vă împingeți bărbia în ea și apoi eliberați-o. Repetați această mișcare de încă 25 de ori. Mușchii tăi se vor întări și bărbia se va retrage încet. Practicați acest exercițiu în fiecare seară.
Gumă de mestecat
Cel mai bun efect asupra bărbiei duble este utilizarea unei gume de mestecat. Când o mestecați în jur, vă angajați toți mușchii de pe față și vă antrenați tot timpul fără prea mult efort. Nu trebuie să numeri nimic, nu trebuie să te concentrezi pe el, îl faci pe toate subconștient. Singura avertisment este atunci când alegeți o gumă de mestecat, care nu ar trebui să conțină zahăr, deoarece v-ar strica cu ușurință dinții.
Arcuți-vă cu o rolă
Un alt exercițiu excelent pe care îl folosiți pentru a trage întreaga zonă din jurul bărbie este o îndoire cu relaxare treptată și întindere. Deci, mai întâi lăsați capul în spatele vostru. Acum începeți să vă rotiți buzele cât puteți. Numărați până la cinci în această poziție și apoi relaxați-vă în același timp. Dacă aveți probleme de presiune, vă recomandăm să vă îndreptați capul după două repetări pentru o vreme și apoi să îl repetați de încă zece ori.
Ulei de cocos
Utilizarea uleiului de cocos are, de asemenea, un efect excelent asupra întăririi pielii. Ar trebui să o frecați bine în întreaga zonă a bărbiei și să o lăsați să acționeze cel puțin zece minute. Pentru un efect mai bun, încălziți uleiul scurt în prealabil și repetați acest tratament în fiecare dimineață și seară. Dacă doriți să vă îngrijiți în continuare aspectul, aplicați întotdeauna ulei de cocos pe gât și decolteu, astfel încât acestea să arate mai tinere și să nu formeze riduri.
Capul rulant
Un exercițiu cu rotirea capului vă va ajuta, de asemenea, coloana cervicală. Agățați-l înainte și așezați-vă capul liber pe piept. Acum începeți să-l rotiți încet spre stânga și rămâneți în poziția maximă timp de zece secunde. Faceți aceeași mișcare către cealaltă parte. Datorită acestui fapt, vă veți antrena și partea bărbiei și vă veți întinde și mușchii în această direcție.
Masaj cu miere de lapte
Pentru o bărbie mai fermă și reducerea acesteia, este foarte important să faceți un masaj regulat. Puteți folosi miere pentru aceasta, care o hrănește profund și are o gamă largă de vitamine, precum și lapte, care la rândul său conține vitamina D și calciu importante. În primul rând, încălziți două linguri de miere. Apoi adăugați încet lapte și formați o suspensie groasă. Masează-ți bărbia cu ea, fă mișcări circulare și înfășoară-ți în cele din urmă gâtul cu o eșarfă veche. Lăsați să acționeze 15 minute și spălați totul.
Limba care iese
După masaj, puteți să vă antrenați încă o vreme. Scoateți limba și puneți-o cât de departe puteți. Apoi deplasați-l în sus și în jos. Repetați acest lucru de cinci ori pe ambele părți și apoi puneți-l înapoi în gură. Faceți întregul exercițiu de cel puțin zece ori la rând.
Îmbunătățiți postura
Smartphone-urile, tabletele, dar și laptopurile pot fi considerate a avea o postură greșită. Datorită capului înclinat constant, ne ghemuim și tragem capul înainte. Dar apoi vă relaxează mușchii din bărbie și acest efect rău este creat pentru dvs. Ridicați-vă, lipiți bărbia înainte și luptați împotriva defectului dvs. de frumusețe.
Colțuri în jos
Trebuie să implicați colțurile gurii în ultimul exercițiu. Ridică-te drept și acum începe să-i tragi ca și cum ai fi clovni. Apoi slăbiți-le și curățați-vă buzele cât mai mult posibil. Repetați acest lucru de douăzeci de ori la rând. În cele din urmă, slăbiți tot capul. Pune-l cu urechea dreaptă la umărul drept și apucă-ți urechea stângă cu palma dreaptă. Împingeți încet capul spre umăr și întindeți mușchii. Faceți același lucru și de cealaltă parte. Din nou, veți ajuta cu o coloană cervicală dureroasă.