Rucsacul drapat peste umeri, puțină mișcare și multe locuri. În plus, dacă copilul crește rapid, scolioza va apărea cu ușurință. Merită să lupți cu ea imediat.
Scolioza poate afecta în special copiii în timpul adolescenței, deși poate surprinde și adulții. Cauza exactă a acesteia rămâne nedescoperită în aproape optzeci la sută din cazuri. Școlarii suferă adesea de o spate lungă, o postură incorectă și un rucsac așezat pe un umăr. Cu toate acestea, scolioza nu înseamnă în mod automat purtarea unui corset. Cu cât o veți observa mai repede, cu atât va fi mai ușor să opriți curbarea coloanei vertebrale. Treptat, poate duce și la probleme grave de sănătate. În plus față de durere, scolioza poate împinge atât plămânii, cât și inima.
De la unsprezece
Scolioza este devierea coloanei vertebrale de la curbura sa naturală. Poate apărea pe toată lungimea, de la colul uterin până la partea toracică, lombară până la partea sacrală. „În practică, întâlnesc cel mai adesea scolioza idiopatică. Cauza apariției sale nu poate fi determinată cu precizie ", explică kinetoterapeutul Michal Sluka. Conform Societății de Cercetare a Scoliozelor, aceasta este o abatere de peste unsprezece grade. Scolioza este mai frecventă la fete decât la băieți. Condiții mai grave sunt, de asemenea, mai frecvente. Potrivit multor experți, acest lucru se datorează în principal elasticității crescute a țesuturilor conjunctive și proporției mai mari de apă din corpul unei femei.
apleacă-te
Odată cu devierea coloanei vertebrale, poziția vertebrelor este, de asemenea, întreruptă. Rotația lor are loc, treptat corpul vertebrei și arcul vertebral sunt deformate. Deși scolioza poate apărea și la copiii cu vârsta sub trei ani, este cel mai probabil să afecteze adolescenții. În spatele coloanei vertebrale poate fi predispoziție genetică, inflamație, leziuni sau diverse dezechilibre musculare. Uneori este suficient ca un copil să crească rapid. La această postură slabă se adaugă scolioza. Multe lucruri nu pot fi influențate, dar este cel mai puțin posibil să înveți un copil stereotipurile corecte de mișcare. Merită, de asemenea, verificarea spatelui copilului de către un pediatru, ortoped sau kinetoterapeut. „Gradele mai mici de scolioză sunt greu vizibile în timpul activităților normale. Curbura sau rotația proastă se relevă mai devreme când coloana vertebrală este înclinată treptat înainte ", explică kinetoterapeutul. „Dar cu cât este abordată mai repede, cu atât rezultatele sunt mai bune. Cel puțin, deteriorarea scoliozei se va opri. "
Uită-te la tine
Începeți separat în lupta împotriva coloanelor vertebrale ale copiilor. Părinții ar trebui să dea un exemplu copiilor, sunt mici observatori. Dacă un părinte a dobândit o postură incorectă, probabil că acesta va fi cazul descendenților săi. Nu are pe nimeni care să-l ghideze, nici un motiv să-și schimbe obiceiurile. De-a lungul timpului, el va merge ghemuit. Spatele întins aparține unui stil de viață sănătos, la fel ca și exercițiile fizice. „Copiii sunt deseori scutiți de educația fizică. Nu fac mișcare și stau din nou timp de o oră pe bănci în scaune încovoiate ", subliniază expertul. „Este un scaun scăzut, nu poți menține o postură adecvată pe o bancă din sala de sport fără să-ți sapi coloana vertebrală. Apoi copiii merg din nou la școală. ”Se așează pe autobuze, pe bănci și pe canapea acasă.
La comandă
Scolioza idiopatică nu-i place prea mult să stea sau să stea în picioare. Cu grade reduse de abatere, exercițiul este una dintre formele așa-numitului tratament conservator. Nu găsiți soluția în pliante sau pe internet. Setul de exerciții trebuie să fie personalizat. Totul trebuie să se bazeze pe un diagnostic amănunțit. „Coloana vertebrală este examinată privind din față, lateral, înapoi și simțind. Urmează testele de mișcare și poziție și sunt examinate și stereotipurile musculare. Fiecare diagnostic este, de asemenea, o terapie și invers ", spune fizioterapeutul Michal Sluka. „Mișcarea trebuie să fie simetrică. Ar trebui evitată supraîncărcarea unilaterală. ”Și poate un exercițiu sincer îl va salva pe copil de corset. Acest lucru ajută coloana vertebrală să devieze mai mult de douăzeci de grade. Și mai ales la pubertate, este o problemă uriașă, deoarece exclude adesea adolescenții din echipă. Ei o simt nu numai ca o povară fizică, ci și ca o povară mentală.
Cum să transporti o geantă?
Părinții cu băieți începeau deseori în cabinetul specialistului și începeau să se întărească și dintr-o dată coloana vertebrală se curbase. „În această privință, este mai mult o postură scoliotică. Dacă faceți o radiografie, nu veți vedea nicio abatere. Adesea ascunde o sarcină neuniformă sau o tehnică proastă în timpul antrenamentului. Poziția scoliotică poate fi corectată. La reglarea posturii, spatele este ușor îndreptat. ”Merită, de asemenea, să strălucească pe geanta școlii. Dacă sarcina este prea mare, copilul compensează automat sarcina înclinând și trăgând umerii înainte, ghemuit. Încercați să scoateți toate lucrurile inutile din geantă și păstrați-le pe cele mai ușoare în partea de jos a pungii și pe cele mai grele deasupra. Majoritatea fac exact opusul. De asemenea, nu este recomandabil să aruncați rucsacul peste un umăr.
Va merge până la maturitate
Se poate întâmpla ca nu ați avut probleme cu coloana vertebrală în timpul adolescenței și scolioza nu va fi detectată până la vârsta adultă. Chiar și în acest caz, merită să treci de la soluții mai puțin invazive la soluții mai solicitante. „Dacă te doare spatele, cel mai simplu mod este să-ți schimbi postura. De îndată ce stai sau te ridici corect și durerea dispare, ai un răspuns clar. Era o chestiune mecanică. Dacă începeți să vă exercitați în mod regulat și dificultățile scad, acesta a fost condiționat de funcție ”, adaugă sfaturile Michal Sluka. „În plus, înainte de diagnostic sub supravegherea unui specialist, trebuie pus un anumit diagnostic.” O abordare activă sub formă de exercițiu sau corectare a stereotipurilor de mișcare dă roade. În caz contrar, dificultățile se pot dezvolta într-o formă cronică și tulburările pot fi ireversibile.
Puteți citi mai multe despre mișcarea sănătoasă a unui copil din cap până în picioare în Special Health - Child in Motion. Acum la vanzare!