Acțiune
Ați zâmbit și pe această temă cu o amintire nostalgică a copilăriei și a tinereții timpurii, când totul era atât de nou, necunoscut, misterios sau emoționant pentru dvs., încât a trebuit să vă încredințați în jurnalul dvs. necondiționat? Deci, ce zici să ne întoarcem la asta? Scrierea unui jurnal este recomandată de zece din zece psihologi - și acestea sunt motivele pentru care!
„Împărtășirea înmulțește bucuria și împărtășește durerea”.
Cu o conștiință curată, putem numi jurnalul care scrie terapie medicală sau psihoigienă. Vi se pare copilăresc? Eroare! La urma urmei, avem nevoie de o purificare a sufletului la fiecare vârstă. Aceste activități ar trebui să ajungă cu siguranță în special la aceia dintre voi care experimentează în mod regulat nevoia de a vă împărtăși gândurile, opiniile, ideile, situațiile trăite, remușcările, planurile, visele. dar cumva nu este cu cine. Nu contează dacă configurați un jurnal sub formă de caiet sau un jurnal electronic pe computer. Există un singur lucru important - să scrii despre asta, în mod ideal pe măsură ce gândurile tale curg, fără a fi controlat și distras de faptul că este corect din punct de vedere gramatical sau dacă are deloc cap și călcâi.
Jurnalul nu este o lucrare stilistică. Jurnalul este terapia ta personală, psihoigiena, curățarea mentală, așa cum îi spui. La urma urmei, hârtia poate suporta cu adevărat totul și mai ales - nu te va judeca. Scrierea unui jurnal vă poate scuti semnificativ de sentimentele de tristețe, dezamăgire sau depresie. Din fericire, viața este de obicei destul de echilibrată, așa că trăim și sentimente pozitive. Când le arunci pe hârtie, le păstrezi și după un timp, sub forma unei amintiri, îți vor aduce din nou același sentiment bun, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp.
De multe ori avem tendința de a arunca o pușcă în secară și, pe baza unei singure experiențe sau situații proaste, ne evaluăm întreaga viață ca nereușită. Chiar și atunci, este bine să îți deschizi jurnalul și să răsfoiești exact momentele în care ai fost bine, când ceva a reușit sau ți-a adus bucurie. Știți că un jurnal poate fi un antidepresiv minunat de benefic și reamintiți-vă că nu totul este „buclă”.