Îți place un prânz grozav care te va umple, te va încărca cu energie și te poți delecta fără remușcări? Încercați chiftele sănătoase de pui și hrișcă. Cu siguranță vă veți bucura de el.
Avem nevoie:
500 g carne tocată de pui - din piept de pui
Sare și piper după gust
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
1 lingura ulei de masline
Pesmet integral pentru ambalare
Abordare:
Clătiți hrișca sub apă curentă și gătiți ușor în apă sărată.
Se amestecă carnea tocată cu ceapa tocată mărunt, ouăle, uleiul, ierburile verzi, sarea și condimentele. În cele din urmă, amestecați hrișca gătită cu carnea.
Formăm chifteluțe mai mici din masă, le înfășurăm în pesmet și le împăturim pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
Se introduce într-un cuptor încălzit și se coace la 190 de grade până când chiftelele sunt suficient de coapte. În timpul coacerii, întoarceți chiftelele astfel încât să fie coapte pe ambele părți.