Citiți sfaturi de la un antrenor de fitness și ginecolog.
Foto: imagini getty
O femeie însărcinată are un milion de întrebări în cap. Cum va fi nașterea, dacă bebelușul va fi bine, cum va arăta și, da, se gândește și la ce va arăta după toate acestea. Cu ce trebuie să facă față corpul unei femei după o nouă luni solicitante?
Nina are doar douăzeci și cinci de ani, anul acesta a atins deja statalitate, absolvire, nuntă și se pregătește încet pentru naștere. Recunoaște că este îngrijorat. „Uneori mi-e rușine că sună superficial, dar pe lângă toate gândurile despre bebeluș, mă gândesc deseori la ce voi arăta după ce am născut. Am plecat puțin în timpul sarcinii și adesea mănânc cu adevărat pentru doi, așa că câștig mai mult decât mă așteptam ". recunoaște deschis. Nina a dansat într-un ansamblu folcloric timp de aproape cincisprezece ani și și-a păstrat silueta chiar și după ce a început facultatea și s-a mutat la un internat. „Am fugit și, când am putut, m-am dus la centrul de fitness. Când am aflat că aștept un copil, am încetat să mai fac sport și am mâncat stres de la școală cu scuza că sunt însărcinată ".
De asemenea, lui Peter îi este frică de cum va arăta după naștere. O blondă înaltă, subțire, care cu greu poate fi văzută ca „în ea”. Și ar trebui să nască în mai puțin de două luni. „Nu am fost niciodată prea preocupat de ceea ce arăt. Am fost întotdeauna slab chiar și fără efort, probabil genetica este de vină. Când am rămas însărcinată, am început să am grijă de mine pentru prima dată în viața mea - ce și cât am mâncat. După naștere, mai vreau să fiu eu. Și nu vorbesc doar despre greutate. Mă sperie burta căzută, sânii, vergeturile, celulita. Sigur, știu că sănătatea este pe primul loc, dar cărei femei nu îi pasă cum va arăta corpul ei după naștere? Nici mie nu-mi pasă " recunoaște Peter. Sentimente similare afectează majoritatea femeilor însărcinate. Nu este un cult nesănătos al corpului, este complet firesc ca o femeie să vrea să se simtă bine în corpul ei chiar și după naștere.
Corpul este preluat
Sarcina și nașterea sunt momente dificile pentru o femeie. Cu toate acestea, natura a aranjat-o astfel încât totul să revină la normal și, în majoritatea cazurilor, acest lucru se va întâmpla. „În primele șase săptămâni de la naștere, schimbările anatomice și fiziologice ale sarcinii dispar și corpul femeii revine la starea anterioară sarcinii”, medicul ginecolog Zuzana Briešková încurajează. Nu trebuie să vă faceți griji prea mult atunci când nu părăsiți spitalul perfect îngrijit și subțire ca Kate Middleton.
Vergeturile, cercurile sub ochi, erupțiile cutanate sau petele de pigment de pe față sunt destul de frecvente la femeile care au născut recent. În spatele a tot ce ai nevoie pentru a căuta hormoni nebuni. „În primele câteva săptămâni, este posibil să suferiți de infecții, sângerări, inflamații ale sânilor sau incontinență urinară. Se spune că poate afecta până la 40% dintre femei. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale și nașterii în sine, atunci când acestea slăbesc și uneori sfâșie mușchii pelvisului. Pentru majoritatea femeilor, aceste dificultăți vor dispărea până la sfârșitul perioadei de șase săptămâni. " îl liniștește pe doctor. Cu toate acestea, dacă problemele de incontinență persistă, el sfătuiește să practice exerciții Kegel pentru a întări mușchii pelvisului. "Dacă aceste exerciții nu ajută, atunci este necesară o examinare cuprinzătoare și apoi medicamente sau intervenții chirurgicale." reamintește dr. Briešková.
CONTINUAȚI PE PAGINA URMĂTOARE.