"Se estimează că aproximativ trei sferturi din populație suferă de așa-numita oboseală de primăvară, femeile mai des decât bărbații".
Alena Klepochová, 13 aprilie 2013 6:00
Oboseala de primăvară este un fenomen cu adevărat interesant, care a afectat umanitatea de mult timp. Se estimează că aproximativ trei sferturi din populație suferă de aceasta, femeile mai des decât bărbații. Deci, dacă ți se pare că ești cumva obosit în aceste zile, ar fi putut să te lovească și pe tine.
Potrivit psihologului Mons. Oboseala de primăvară a Denisei Maderová este rezultatul trecerii la un alt regim al zilei. „Este legată de tranziția anotimpurilor de la iarnă la primăvară, la care oamenii reacționează la fel ca natura. Această schimbare are un efect pozitiv asupra cuiva, mai mult soare îi dă energie și vitalitate. Dimpotrivă, unii au nevoie de ceva timp pentru a se climatiza înainte de a trece de la un mod de iarnă în care operează. " ea a explicat.
Cum să lupți împotriva oboselii de primăvară?
Dacă doriți să fiți din nou vital și să nu vă relaxați, doar câteva lucruri simple și puteți câștiga cu ușurință lupta împotriva oboselii de primăvară. Primăvara, se recomandă includerea în dietă a multor fructe și legume proaspete, deoarece absența lor poate provoca oboseală și stare de rău. Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, puteți face, de asemenea, sport și, uneori, vă puteți răsfăța cu ceva dulce.
Te duci la o detoxifiere de primăvară?
Debutul noului sezon este un moment ideal pentru schimbare. Acesta este unul dintre motivele pentru care mulți oameni folosesc începutul primăverii pentru a-și curăța corpul și pentru a reevalua obiceiurile disfuncționale. Potrivit experților, curățarea organismului ar trebui efectuată în mod regulat în timpul anului. Momentul cel mai potrivit este considerat primăvara și toamna.
Cea mai strictă metodă de tratament de curățare este considerată a fi post, în care aportul de alimente solide este complet limitat. În timpul postului sunt acceptate numai apă, ceaiuri din plante și sucuri de fructe. Postul nu ar trebui să dureze mai mult de trei zile fără a consulta un medic, iar trecerea la o dietă solidă ar trebui să fie treptată. Oamenii ar trebui să opteze pentru post dacă au suficient timp pentru asta, de exemplu în weekend. Postul nu este recomandat persoanelor care suferă de diabet, inflamație a mușchilor inimii, psihoză și depresie.
O formă mai ușoară de curățare este considerată a fi detoxifiere, în care cel puțin acele componente care împovără corpul sunt eliminate din dietă. Cantitatea de alimente excretate este individuală, dar alcoolul, cofeina, nicotina, grăsimile, zahărul rafinat, carnea roșie, măruntaia și, de asemenea, alimentele care provoacă alergii precum laptele ar trebui excluse din dietă. Dimpotrivă, organismul trebuie să aibă un regim de băut suficient, precum și alimente bogate în fibre, cum ar fi legume, fructe, cereale și leguminoase. Rubarba, algele marine sau usturoiul pot ajuta, de asemenea, la eliminarea substanțelor nocive din organism.