RZCH 1 ISBN: 978-80-972991-3-2
RZCH 2 ISBN: 978-80-972991-6-3
Pentru copii ISBN: 978-80-972991-5-6
Crăciun și Revelion ISBN: 978-80-972991-7-0
Descriere
În carte veți găsi până la 360 de rețete sănătoase rapide împărțite de la micul dejun la cină (în total 300 de rețete) și rețete pentru copii (60 de rețete), inclusiv informații de bază despre primele feluri de mâncare. Acolo veți găsi transformările clienților lui Richard, secțiunea From you și am dezvoltat un meniu echilibrat nutrițional de 10 zile (în ceea ce privește aportul zilnic de carbohidrați, grăsimi și proteine) pentru femeile care cântăresc aproximativ 65-85 kg (nu sportivi activi ) care vor să slăbească câteva kilograme (fără restricții de sănătate și intoleranțe alimentare). Va fi un ajutor atât de mic în „dietă” dacă ți-ai pierdut deja imaginația la pregătirea meselor. Credem că ești inspirat 🙂
Cartea conține rețete din specialul Pentru copii.
Număr de pagini: 400
În continuarea „unității” veți găsi până la 360 de rețete noi sănătoase (90 de rețete dulci, 30 de rețete de Paște, 60 de rețete de Crăciun, 30 de rețete de Revelion, 30 fără gluten, 30 vegetariene, 30 vegane, 30 lactoză- gratuit și 30 de rețete de smoothie). La sfârșitul cărții există informații detaliate despre alimentele individuale (conținut mineral, vitamine, efecte asupra corpului nostru).
Cartea conține rețete din specialul Crăciun și Anul Nou.
Număr de pagini: 400
SPECIAL PENTRU COPII:
Cartea conține 90 de rețete. În specialul Pentru copii, la care a colaborat și medicul pediatru, vă aducem mai multe secțiuni, inclusiv primele mese, sfaturi de la micul dejun la cină, dulciuri populare pentru copii în varianta lor mai sănătoasă, veți găsi și secțiunea Sărbătoare, Ceva sănătos sub dinte, Înghețată și băuturi, Coacem pentru sărbători sau secțiunea Jucău-Sănătos, unde cu puțin din ajutorul tău copiii se pot realiza.
Număr de pagini: 116
Cartea conține 90 de rețete și conține inspirații sănătoase pentru sărbători.