În această lucrare serii educative ne vom concentra asupra modului de a crea umeri masivi. Oaspetele nostru obișnuit, care va încerca să vă explice totul, este Super antrenor.
Informații pe care le veți găsi în videoclip:
- Introducere 00:00
- Cum să umerii masivi - teoria. 0:38 - 2:21
- Spatele umerilor. Cu ce joc să-ți antrenezi umerii. 2:22 - 6:30
- Exerciții pe umeri. 6:30 - 14:33
- Câte exerciții de antrenament pentru umeri să includă? Numere și serii de repetare. 14:40 - 15:52
Dacă sunteți interesat de ce subiecte am abordat în episoadele anterioare, aruncați o privire acest link, sub care le vei găsi pe toate ale noastre videoclipuri educaționale. O puteți găsi și pe site-ul nostru rețete de fitness din serie varimefit, prin care încercăm să vă arătăm că și rețetele sănătoase pot fi cu adevărat ușoare, gustoase și arăta grozav!
Faceți o dată pentru totdeauna cu durerile de umăr! Întrebați antrenorul # 2
Dacă aveți idee pe ce ne-am putea concentra în următoarele părți ale seriei educaționale, nu ezitați scrie un comentariu sub acest articol.