Acțiune
Vara se caracterizează prin căldură, care adesea ne privește de energie. Chiar și activitățile obișnuite precum gătitul devin iad. Stând ore întregi pe o sobă pe gaz nu este cu adevărat câștigător. Și acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui să treci la o dietă mai ușoară vara și să încerci rețete rapide pentru a economisi timp și nu a transpira. Ce rețete sunt acestea?
Salata de legume cu sunca
Pregătirea este extrem de simplă. Tot ce ai nevoie pentru rețetă sunt roșii cherry, salată iceberg, șuncă de Parma, rucola, piper negru măcinat și câteva picături de ulei. Tai totul, amesteci și te poți bucura de o delicatesă ușoară de vară.
Salată de vară cu pepene și prosciutto
- amestec de salată
- pepene galben, ideal cantalup, dar poate fi diferit
- prosciutto
- oțet balsamic
- ulei de masline
- sare şi piper
Mai întâi turnați amestecul de salată în castron, apoi tăiați legumele și pepenele galben. În cele din urmă, adăugați doar oțet balsamic, ulei, condimente și vă puteți bucura.
Vei fi interesat
Cele mai bune ierburi pentru creșterea libidoului: aceasta va ajuta atât femeile, cât și bărbații?
-
62 0
- 24.05.2020
Cum să crești liguri? Descoperiți efectele și modalitățile sale de utilizare!
-
108 1
- 05/10/2020
Tortilla umplute cu pui
- tortilla
- 400g piept de pui
- piper
- ulei de masline
- salată verde
- ceapa rosie
- roșii
- Iaurt alb
- castravete de salată
Tăiați puiul în bucăți, condimentați-l după gust, aruncați-l într-o tigaie, prăjiți tigaia pe o sobă cu gaz și prăjiți-o până când carnea este aurie. Între timp, tăiați ceapa și restul de legume. Apoi prăjiți-l într-o tigaie. Când ați terminat, puteți începe să pregătiți tortilla. Acestea sunt de obicei suficiente pentru a se umezi puțin, pentru a încălzi într-o tigaie și le puteți umple cu un amestec de carne și legume.
Pentru cei cărora le place să se îmbrace, iaurtul alb este un substitut excelent pentru maioneza nesănătoasă. Doar condimentați-l după gust - puteți adăuga busuioc, piper negru, un praf de sare și usturoi uscat. Lăsați dressingul să se odihnească timp de cel puțin 5 minute și apoi puneți-l în tortilla.
Somon la grătar cu avocado și măsline negre
- 800 g friptură de somon
- 2 buc avocado
- 400 g roșii cherry
- 2 cepe
- 80 g de măsline negre sau verzi
- 2 bucăți de lime sau lămâie
- sare și piper negru
- ulei de masline
- oțet balsamic
- usturoi
Sareați somonul, condimentați-l, presărați cu suc de lămâie sau lămâie și ulei. Apoi puneți-l în frigider și lăsați-l să se odihnească o vreme, aproximativ o jumătate de oră. Pregătește o salată pentru moment. Tăiați legumele și condimentați-le cu condimente
În cele din urmă, pregătiți un amestec de măsline. Se amestecă și se condimentează cu sare și piper.
Când aruncați somon pe un grătar fierbinte, aveți grijă și asigurați-vă că nu grătește mai mult de un minut pe fiecare parte. În cele din urmă, serviți cu salată și amestec de măsline.