6.12. 2014 Pe tot parcursul anului, natura ne oferă produse importante pentru slăbit. De ce atunci se luptă tot mai mulți oameni cu kilogramele în plus?
Shutterstock
Popular de pe web
Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?
Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!
Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!
Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!
Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!
Articole similare
Cateva kilograme in plus? Scoateți arma secretă: Poate nu ați avut idee ce ar putea face această legumă de TOP!
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
Pentru că am uitat deja să folosim corect „bio-pastilele”.
Începeți ziua cu o porție de nuci dimineața și răsfățați-vă cu cât mai mulți struguri dulci pe care îi puteți mânca la micul dejun. Alegeți una dintre bunătățile noastre pentru prânz. Furnizați corpului doar 1.000 de calorii pe zi, oferindu-vă tot ce este necesar pentru a arde grăsimile.
Planul tău pe scurt
◗ După ce te-ai trezit, consumă 1 porție de nuci - aproximativ 100 kcal. De exemplu, 17 fistic, sau 15 alune, sau 7 jumătăți de nuci. Hrăniți-le până se transformă într-un terci. Abia atunci vei folosi toată puterea lor de slăbire.
◗ Să aveți struguri de gustat la micul dejun. Cafeaua și ceaiul sunt, de asemenea, permise.
◗ Alegeți unul dintre preparatele noastre delicioase pentru prânz și cină.
◗ Crunch 10 migdale după-amiaza. Re-dezgropați corect.
◗ Băuturi: multă apă minerală, ceai din plante și fructe neîndulcit.
Înjumătățim aproximativ 75 g de boabe de struguri ușoare și întunecate. Tăiați 1 măr mic în felii. Se amestecă 75 g iaurt alb cu 1,5% grăsime cu 1 PL de suc de lămâie și mied de lămâie tocat. Se condimentează cu sare, piper negru măcinat. Împărțiți 70 g de șuncă înăbușită în felii subțiri pe o farfurie, adăugați struguri și mere și serviți cu sos de iaurt.
Tăiați 150 g boabe de struguri. Tăiați 75 g de somon afumat în cuburi.
Clătiți 100 g de câmp și lăsați
picatură. Amestecă totul și gustează-l
2 cl suc de lămâie, 2 PL suc de struguri și 1 cl ulei. Sare și condiment. În funcție de gust, putem adăuga și 25 g de germeni proaspeți.
Înjumătățim 150 g de struguri. Tăiați ceapa în felii. Tăiați 150 g de carne de curcan în cuburi. Prajiti carnea pe 1 lingurita de ulei, adaugati ceapa, prajiti 3 minute si condimentati cu sare si piper. Se toarnă 150 ml bulion de legume, struguri și se lasă să fiarbă. În cele din urmă, adăugați 2 carne de brânză proaspătă și puțin cimbru la carne.
Gatiti 30 g de noduri pentru paste conform instructiunilor de pe ambalajul muscaturii si amestecati cu 1 telina taiata maruntita, 1 mar tocat. Adăugați 1 linguriță de suc de lămâie și 50 g de boabe de struguri negri. Putem gusta salata cu iaurt alb și puțin chili.
Supă de varză murată
Tăiați 100 g de cartofi curățați în cuburi. Tăiați 200 g varză murată și gătiți împreună cu 250 ml bulion de legume timp de 7 minute. Se adaugă 150 g jumătăți de struguri, se fierbe 1 minut și se servește.
7 combinații de slăbire
➊ Fibrele din struguri și nuci satisfac, leagă celulele adipoase și stimulează intestinele.
Vitamins Vitaminele B din struguri și nuci întăresc sistemul nervos. Aceasta înseamnă: vei supraviețui dietei mai mult sau mai puțin fără stres.
➌ Proteinele importante și acizii grași nesaturați din nuci ajută la detoxifierea și curățarea organismului.
Sugar Zaharul din fructe din struguri oferă corpului energie rapidă și potolește foamea de dulciuri.
➎ Acizii fructelor susțin stomacul și intestinele, îmbunătățesc aportul de substanțe importante din alimente. Ai nevoie de mai puțină mâncare pentru a te simți sătul.
➏ Fosforul și sulful din nuci întăresc metabolismul și furnizează celulelor energie pentru a arde grăsimile.
➐ Potasiu deshidratat din struguri și nuci, care se reflectă imediat în greutate.