De acum înainte, vor fi slab online! Înlocuiți antrenorii scumpi, măsurați-vă performanța sportivă, învățați să faceți mișcare corect. Puteți alege dintre aplicații la îndemână, programe de potrivire sau cursuri online. Depinde de tine să te întinzi. Am selectat pentru dvs. câteva aplicații la îndemână cu care pierderea în greutate va fi o jucărie. Totul sub deviza „Trăiesc activ, sănătos și la modă!”
-
Tabelele cu calorii
Uneori nici nu ne dăm seama cât de mult mâncăm în timpul zilei. Majoritatea dintre noi avem o estimare proastă a cantității de alimente sau zahăr pe care o conține un anumit aliment. Un ghid bun despre cum să vă mențineți în formă este aplicația „Diagramele caloriilor”. În aplicația clară, alegeți alimentele, alimentele pe care tocmai le-ați consumat. Aplicația va calcula automat câtă energie, carbohidrați, grăsimi și zaharuri ați primit și vă va face grafice simple. Puteți salva mâncăruri și alimente individuale ca favorite. De asemenea, tot ce trebuie să faceți este să scanați codul EAN de pe produs. Este atât de rapid și ușor. Veți fi deseori surprins de ceea ce ați mâncat într-o singură zi. Această aplicație vă va învăța să vă gândiți de două ori la ceea ce doriți.
Preț: gratuit
Disponibil pentru Android și iOS.
Endomondo
O aplicație populară pe termen lung pentru aproape orice activitate sportivă. Pe lângă ciclism și alergare, îl puteți folosi pentru aproape 40 de alte activități sportive. Se diferențiază de alte aplicații sportive prin faptul că nu numai că înregistrează activitățile fizice, ci acționează și ca antrenor personal. De asemenea, veți aprecia faptul că aplicația conține încurajări solide și, în același timp, vă informează despre cursul de formare. El este un puternic ajutor și motivator într-unul. În acest scop, poate fi conectat la alte aplicații pentru înregistrarea energiei primite. Nu mai scapi de nevoia să te miști atât de ușor. Cu siguranță, Endomondo vă va ajuta.
Preț: gratuit + versiune premium contra cost
Disponibil pentru Android și iOS.
Punct de dietă
Indiferent dacă ne place sau nu, mulți dintre noi aleg în continuare un fel de dietă înainte de o activitate sportivă. Pe care să îl alegeți și cum să îl urmați este ușor astăzi. Pentru aceasta se folosește aplicația practică „Diet Point”. Conține mai mult de 130 de diete diferite din care fiecare își poate alege propria. Pe lângă clasicul conținut scăzut de carbohidrați, este și vegetarian sau dietă în funcție de grupele de sânge. Când îl alegeți pe cel potrivit, aplicația va crea o listă de cumpărături și, în același timp, vă va reaminti când este timpul să mâncați. Adio bârfelor de seară. În schimb, încet, dar sigur, reveniți în formă.
Preț: gratuit
Disponibil pentru Android și iOS.
Nike Training Club
Pe lângă măsurarea kilometrajului, unii dintre noi ar saluta și sfaturile unui antrenor profesionist. Dacă nu știi cum să începi să faci sport, aplicația „Nike Training Club” te va sfătui. Puteți alege un program pentru începători sau avansați. Vă puteți antrena în confortul casei dvs. și sub supravegherea unui antrenor profesionist. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă motiva să jucați, vă recomandăm să vă alăturați prietenilor. Aplicația vă permite să comparați activitățile dvs. sportive cu altele. Motivația dvs. este garantată pentru a fi îngrijită.
Preț: gratuit
Disponibil pentru Android și iOS.
Se potrivesc rețete
Nu este suficient ca unii dintre noi să înregistreze ce au mâncat în timpul zilei. De asemenea, ar dori sfaturi despre cum să mănânce sănătos. O aplicație plină de rețete sănătoase „Rețete potrivite” vă poate ajuta în acest sens. Apreciem faptul că este una dintre puținele în slovacă și cehă. Nu va trebui să traduceți rețete din engleză. Rețeta în sine include, de asemenea, o listă de ingrediente, timpul de preparare, valorile nutriționale sau complexitatea rețetei în sine. Salvarea rețetelor preferate este o chestiune firească. Le vei avea întotdeauna la îndemână.
Preț: gratuit
Disponibil pentru Android și iOS.
Passion4Profession
O serie de aplicații excelente de exerciții pentru diferite părți ale corpului. Farmecul lor constă în faptul că ai la dispoziție un antrenor personal 3D, care îți va arăta cu acuratețe și clar cum să antrenezi părți individuale ale corpului tău rapid și eficient. Milioane de descărcări și oameni mai mulțumiți dovedesc că este una dintre cele mai bune aplicații. Cu această aplicație vă puteți maximiza eforturile și puteți obține rezultate excelente pentru personajul dvs. incredibil de rapid.
Preț: gratuit
Disponibil pentru Android și iOS.
IWalk Plus
Ați văzut un fitness tracker în forme și modele netradiționale? Dacă nu, fii atent. IWalk Plus este un fitness tracker în formă de colier și brățară. Îl puteți folosi în situații în care un tractor de fitness „obișnuit” nu ar fi potrivit pentru ținuta dvs. În acest fel, îl înlocuiți cu o alternativă cu adevărat elegantă. Pachetul include o curea de mână, un lanț de colier și un suport magnetic. Colierul și brățara sunt într-o culoare albă universală. Îl puteți combina cu ușurință cu alte haine și accesorii. Astfel, vă puteți înregistra activitățile oriunde și oricând vă aflați.