Greutatea pe care te concentrezi atunci când slăbești poate să nu fie singurul indicator pe care trebuie să-l urmezi. Dimpotrivă, ar trebui să fie ultima. De ce? Pentru că el chiar te poate jefui.
În spatele oricărei hotărâri de a pierde în greutate se află faimosul număr care este imaginarul Sfânt Graal pentru noi. Cu toate acestea, de mai multe ori se întâmplă că, după scăderea rapidă de la cel mai mare număr, greutatea se oprește, în cel mai rău caz poate crește, de asemenea.
Cu toate acestea, nu trebuie să fie în mod automat grăsime, ci apă care este reținută în corpul tău. Așa cum ar fi putut să o producă menstruația, în care este normal ca greutatea să arate uneori o kilogramă mai mult și nu este grasă, ci apă. Apoi vine fie tristețea, fie rezistența și eșecul. De aceea, avem alte alternative pentru dvs., prin care vă puteți măsura progresul cu mai multă precizie.
😍💪🏻 Uimitor
O postare distribuită de Fitness & Health (@fitnessgirlsmotivation) pe 19 iunie 2019 la 9:17 PDT
Meter este noul tău cel mai bun prieten
Măsurați-vă! Acesta este exact secretul care este cheia succesului. Váh se confundă ici și colo și vrea să te copleșească cu numărul mai mare, la care absolut nu te așteptai acolo. Aruncă-o pe fereastră! Nu-l aruncați, ascundeți-l și luați contorul în mână. Nu pe cea pe care tatăl tău o poartă într-o servietă bricolaj, ci croitorie, pe care fiecare mamă o are acasă.
Măsurați-vă regulat, la fel cum cântăriți. Este o obligație la începutul pierderii în greutate, dar apoi decideți în ce perioadă de timp veți repeta măsurătorile. Vă încurajăm să vă monitorizați în mod regulat progresul în fiecare săptămână.
Hainele te vor convinge
Un alt truc este să țineți evidența succesului anterior sărăcit pe îmbrăcăminte. Ideal pentru o piesă care a fost mică sau strânsă pentru tine. Pierderea treptată în greutate și creșterea musculară vă vor reduce întregul corp, dar greutatea poate rămâne aceeași, apoi nu vă stresați și pur și simplu scoateți această piesă și încercați să o îmbrăcați. Probabil vei fi surprins de cât de bine te simți și tristețea sau starea de eșec vor trece imediat.