Valori nutritive:
-
1 portie/buc/g/ml 1 portie (60g paste + 50g pesto) contine: 250 calorii 36 g carbohidrati 9 g grasimi 10 g proteine
Descriere:
Îți place kel? Nu? Așa te vei îndrăgosti cu siguranță de el! Acest pesto este încărcat cu un conținut ridicat de substanțe nutritive și în același timp foarte gustos și rapid. 😉
Kel conține de câteva ori mai multă vitamina C decât citricele. Este o sursă importantă de acid folic, care este important pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului uman și a hematopoiezei. În plus, kel scade colesterolul și întărește sistemul imunitar. Datorită conținutului ridicat de fibre, are un efect pozitiv asupra digestiei.
Pesto are un gust și mai bun cu nucile de caju! De asemenea, ne ajută sistemul digestiv, deoarece sunt bogate în fibre. Datorită conținutului de diferite minerale și vitamine, în special vitaminele B, acestea sunt „antidepresive” naturale.
Pesto vede utilizări multiple. Am vreo 1 cană de pesto.
Materii prime:
coaja de 1 lamaie
spaghete de grâu integral nefierte
colț tăiat în bucăți mai mici
Abordare:
Am pus toate ingredientele în robotul de bucătărie și am amestecat până se omogenizează (deschid robotul de bucătărie de 1-2 ori și șterg amestecul de pe margini pentru a amesteca amestecul uniform). Servit cu paste populare.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!