În Grecia, era de obicei o cameră cu băi și o mică piscină, băile romane erau un complex mai mare, unde existau băi reci, călduțe și fierbinți, iar acestea includeau zone destinate relaxării și sportului. facilitățile medicale pe care le folosesc efectele resurselor naturale de vindecare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o persoană sănătoasă nu are ce căuta în ea.
Efectele spa-ului
În primul rând, trebuie spus că o baie nu este ca o baie. În funcție de compoziția apei, baia poate avea efecte diferite, fie că este vorba de vindecare prioritară sau relaxantă. Spa vă ajută, de exemplu, cu mai multe tipuri de probleme în boli ale sistemului circulator și digestiv, nervoase, ale pielii, boli oncologice sau boli ale aparatului locomotor.
Dacă decidem să vizităm una dintre facilitățile spa, este necesar să fim clari în ceea ce vrem să realizăm cu acest sejur și să alegem în consecință. De exemplu baie carbonică uscată are efecte benefice asupra circulației sângelui, tratează, printre altele, tensiunea arterială crescută, întărește sistemul imunitar sau regenerează pielea. Spray-uri scoțiene ele furnizează energie fizică și mentală, stimulează activitatea inimii sau metabolismul. Coloana vertebrală blocată este eliberată de așa-numita. plutitoare iar vârtejul poate ameliora tensiunea și stresul. Desigur, dacă aveți o boală sau dacă căutați primele simptome ale bolii, consultați mai întâi un medic. Chiar și spa-ul nu funcționează ca o baghetă magică pe care o faci cu mâna și grijile au dispărut. Dimpotrivă, vă puteți încărca doar cu auto-medicație. De exemplu, în caz de artrită, înmuierea în apă caldă nu este cu siguranță alegerea corectă.
Dacă jucați sport sau aveți o muncă fizică intensă, s-ar putea (și ar trebui) să vă interesați în mod special:
Baie cu hidromasaj - masaj delicat cu apă rotitoare cu o temperatură de 36-38˚C, care se aplică membrelor superioare sau inferioare. Ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către membre, relaxează rigiditatea musculară și articulară. Este potrivit, de exemplu, după leziuni și operații ale aparatului locomotor, dar și pentru reumatici.
Baie cu bandă - cunoscută și sub numele de baia Kneipp, este o mișcare activă pe loc în căzi. Într-una, temperatura este de 40-46˚C, în cealaltă 10-16˚C. După cum sugerează și numele, baia constă în alternarea călcării de la apă caldă la apă rece. Crește fluxul sanguin către membre, contribuie la relaxarea gleznelor și a altor articulații ale picioarelor.
Baie cu spumă - o combinație între o baie de apă cu temperatura de 37 ˚C și un masaj cu aer, care este suflat în baie sub presiune. Pe lângă faptul că ajută la reducerea stresului și a problemelor de somn, este recomandat pentru dureri articulare, coloanei vertebrale sau regenerarea musculară.
Baie cu ingrediente - farmecul său este ascuns în extracte de ierburi sau săruri parfumate. Calmează întregul corp, în timp ce intensitatea efectului relaxant depinde de alegerea tipului de ingrediente.
Hidromasaj - băile speciale au duze plasate pe pereții laterali, prin intermediul cărora se învârtește apă în ele. Temperatura apei este de 36-38 ° C. Efectele hidromasajului includ, de exemplu, relaxarea tonusului muscular, este potrivit pentru bolile cronice inflamatorii și degenerative ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor. Este utilizat în principal în tratamentul afecțiunilor post-traumatice ale mușchilor și articulațiilor și circulației sanguine imperfecte la nivelul membrelor. În același timp, este ideal pentru regenerare după activitate fizică sau activitate sportivă.
Masaj subacvatic (subacvatic) - se aplică în băi mari multifuncționale cu o temperatură a apei de 35-37˚C, unde maseurul direcționează manual fluxul de apă către corp folosind o duză/furtun. Această metodă este optimă pentru afecțiuni după leziuni sau rigiditate musculară, după operații musculo-scheletice, pentru boli articulare reumatice, dar și pentru dureri musculare.
Nu numai noaptea își are puterea
Nu trebuie doar să mergem la spa dacă avem vreo boală sau durere. Relaxarea și regenerarea sunt necesare după orice stres, fie el mental sau fizic. Și spa-ul este un loc ideal pentru a vă reîncărca bateriile. Creșterea fluxului sanguin către piele și organele interne, curățarea organismului de substanțe nocive, relaxarea musculară, întărirea imunității, aceasta este doar o selecție îngustă a numeroaselor efecte benefice ale utilizării relaxării în spa.
Deci, dacă sunteți în căutarea de ușurare după o săptămână obositoare sau o activitate sportivă, nu este nevoie să amânați și să mergeți la relaxare și îmbunătățire a întregului organism chiar în spatele apei de vindecare. Puteți deveni o persoană nouă în spa-urile clasice sau în centrele spa și de wellness din ce în ce mai populare.