Cele mai citite articole
Dezvoltăm inteligența cu copiii prin stimuli creativi și educație de calitate încă de la o vârstă fragedă, dar acordăm o atenție suficientă și cutiei lor fizice? Să ne examinăm cu atenție copiii - conform sfaturilor unui ortoped!
La un copil mic, postura se dezvoltă treptat, în conformitate cu dezvoltarea curburii coloanei vertebrale. În același timp, au loc dezvoltarea mușchilor, dobândirea forței musculare, întărirea stabilității și capacitatea de a menține echilibrul. Un tip caracteristic de postură va deveni evident doar la o vârstă școlară timpurie, dar curbura bolnavă a coloanei vertebrale poate fi diagnosticată mult mai devreme.
Care este diferența dintre postura slabă și curbura bolnavă a coloanei vertebrale?
Ne referim la o postură incorectă printr-o postură inadecvată, care poate fi pusă în poziția corectă prin efort muscular (de exemplu, după ce copilul este avertizat de mamă să tragă). Un tratament adecvat și o metodă preventivă este reabilitarea, practicarea exercițiilor corecte, șezutul corect și eliminarea obiceiurilor proaste. Cu toate acestea, dacă forma vertebrelor coloanei vertebrale este ruptă, nu este posibil să o atingem în poziția corectă, oricât de mult ar încerca copilul. În acest caz, merge
despre curbura morbidă a coloanei vertebrale.
Care este dezvoltarea corectă a curburii coloanei vertebrale?
După naștere, un copil mic are o coloană vertebrală complet flexibilă, care se adaptează în formă la tamponul pe care se află. Când copilul este într-o poziție predispusă și începe să ridice capul, se creează o îndoire înainte în coloana cervicală - lordoză cervicală. În momentul în care bebelușul începe să se așeze, la lordoză cervicală se adaugă o curbură a coloanei toracice -cifoză toracică. Când copilul începe să stea în picioare, trunchiul încearcă să ajungă într-o poziție echilibrată și se creează o îndoire înainte a coloanei lombare. - lordoză lombară. Amplitudinea acestor curburi poate varia de la o persoană la alta într-un anumit interval anatomic.
Care este postura corectă pentru un preșcolar?
La copiii cu vârsta de până la 4-5 ani, este foarte rar să întâlnești o postură incorectă pe baza mușchilor slăbiți, deoarece are un regim de mișcare versatil. Riscul apare doar la copiii mai mari, cu creștere rapidă și cu o schimbare a stilului de viață în mai sedentar. Aici este importantă introducerea regimului de exercițiu corect.
Cum să evaluați corect poziția corectă a unui școlar?
Chiar și un părinte îngrijitor poate evalua postura descendenților lor. Indiferent dacă copilul se abate în lateralse poate determina observând dacă lamele sunt la aceeași înălțime cu umerii. Putem afla dacă coloana vertebrală este echilibrată în plan frontal coborând linia plumbului din centrul capului (de ex. De la o cheie pe o sfoară subțire) și urmărind dacă linia sfoară se potrivește exact în linia dintre mușchii sciatici. Vom evalua postura corectă chiar dacă așezăm spatele copilului pe perete astfel încât peretele să atingă vârful capului, vârful cifozei toracice, mușchii sciatici și călcâiele. Cu o postură corectă, privirea copilului este orizontală. Palma noastră ar trebui să se potrivească în spatele arborelui. Dacă, într-o astfel de poziție, privirea copilului este îndreptată în sus, acesta este un spate marcat rotund.
Poziția la copii poate fi afectată?
Deși există criterii de bază pentru o postură adecvată, fiecare persoană se caracterizează prin devieri mai mari sau mai mici. Există câteva caracteristici în postură și postură ereditar,apar la mai multe rude și generații și nu este posibil să le influențăm. Un exemplu este flexia semnificativă a arborelui - lordoză lombară crescută, spate plat sau rotunjire tipică mai pronunțată a spatelui și cifoză toracică crescută.
Modificările patologice ale posturii sunt dobândite de copil în timpul creșterii și dezvoltării datorită efectelor adverse patologice sau externe. Acestea pot fi foarte influențate. Semnele de avertizare ale înclinării capului și ghemuirea ulterioară sunt infecții frecvente ale căilor respiratorii superioare, amigdale mărite, alergii care complică respirația, tulburări de vedere nerecunoscute, auz, dar și creștere prea rapidă.
Deviațiile de postură dobândite inutil includ cele pe care copilul le dobândește din cauza obiceiurilor incorecte de regim. De exemplu, stând în mod repetat cu înclinarea sau rotirea spre o parte. Dar și lipsa exercițiilor fizice sau cultivarea sporturilor asimetrice și a activităților de hobby. Abaterile în postură apar, de asemenea, din cauza supraîncărcării copilului cu sarcină sportivă excesivă, deplasări disproporționat de lungi, transport de sarcini sau ridicarea frecventă a fraților mai mici. Dacă părintele devine conștient de aceste obiceiuri proaste în timp, abaterile pot fi eliminate.
Cum arată un spate rotund tipic cu o postură slabă?
Un copil cu postură incorectă are o postură avansată a capului și a umerilor datorită scurtării mușchilor pectorali, a mușchilor abdominali slăbiți, omoplații ies în evidență și au spatele rotunjit. Cu toate acestea, el își poate îndrepta spatele cu efort muscular pentru o perioadă scurtă de timp. Este o astfel de posesie care este menită să alerteze părintele să inițieze repararea.
Care sunt opțiunile în prevenirea posturii slabe?
O opțiune este de a consulta un lucrător cu experiență în reabilitare, care va învăța atât copilul, cât și mama să mențină posturile și exercițiile corecte. Întrucât copilul nu durează și nu-i face plăcere să se antreneze de mai multe ori pe zi, este adecvat să îl implicăm în astfel de activități fizice, unde mușchii funcționează involuntar. Una dintre opțiunile excelente este, de exemplu exercițiu pe mingea potrivită.
Copilul poate sta mult timp pe mingea potrivită?
Fitlopta este un instrument excelent de reabilitare care servește la întărirea mușchilor trunchiului și membrelor, antrenându-se pentru a menține un loc echilibrat și poziții nu numai pentru copii, ci și pentru părinți. Recent, anumite truse au fost recomandate și pentru prevenirea osteoporozei. Ședința pe termen lung de jumătate sau zi întreagă pe fitlop nu este potrivită, deoarece fitlopta este de fapt un ajutor pentru exerciții. Mușchii devin supraîncărcați în timpul echilibrului șezut prelungit. Cu toate acestea, este foarte util
întrerupe și alternează un loc normal, obositor, reîmprospătând mușchii trunchiului doar repetând câteva minute șapte pe fitlopte. Seturile de exerciții sunt disponibile la locurile de muncă specializate în reabilitare.
MUDr. Blažena Brozmanová, ortopedă pediatrică