Fiecare dintre noi avem ritualurile noastre de dimineață - duș, spălare pe dinți, buruieni și mic dejun. Spre final se termină rapid cu cuvintele „Nu pot să fac asta”, „Nu am timp pentru asta”. Cu toate acestea, există un mic pas cu un efect extraordinar - un pahar simplu de apă cu suc de lămâie. Se strecoară în dimineața agitată a fiecăruia dintre noi.
10 motive pentru care ar trebui să începeți ziua cu un pahar cu apă de lămâie:
Instrucțiuni, cum vă puteți pregăti paharul de apă de dimineață:
Strângeți sucul de la 1 lămâie în 1/2 litru de apă caldă - nici rece, nici fierbinte și beți pe stomacul gol.
Așteptați 30 de minute (faceți duș, spălați-vă pe dinți, duceți copiii la școală ...) până când luați micul dejun. În acest fel, corpul tău va avea suficient timp să pornească și să utilizeze maximum de nutrienți și energie din alimente. Folosiți lămâi proaspete și coapte, de preferință organice.