subiecte asemănătoare
Primăvara, corpul nu are nevoie de un tratament de curățare. Postul strict sau greva foamei te vor face mai bine. Pe piele, digestie și imunitate.
Un corp sănătos nu are motive să fie inundat de toxine. Suntem pregătiți astfel încât organismul să proceseze și să elimine în mod continuu substanțe dăunătoare. „În articolele profesionale, nu înțeleg conceptul de detoxifiere ca un tratament la care ar trebui să te supui primăvara pentru a curăța corpul”, spune doc. MUDr. Jana Jurkovičová, CSc., De la Facultatea de Medicină a Universității Comenius din Bratislava.
„Se face referire la detoxifiere în legătură cu otrăvirea cu alcool, fumuri industriale, droguri sau ciuperci. În aceste cazuri, acestea sunt doze mari de toxine pe care organismul nu le mai poate manipula singur. Dozele adecvate de otrăvuri cu care respirăm, mâncăm și intrăm zilnic în contact le pot preveni și excreta în mod natural. "
Cel mai de bază organ care elimină organismul de toxine este ficatul. Folosește enzime pentru a procesa sângele din tractul digestiv. Substanțele bune transformă ficatul într-o formă utilizabilă și elimină substanțele nocive. Rinichii filtrează și sângele. Substanțele inutile sau dăunătoare ies din corp fie în scaun, fie în urină.
FAMILIA NU PLĂTEȘTE
Persoanele cu probleme de sănătate pe termen lung ar trebui să acorde o atenție deosebită tratamentelor de detoxifiere „dovedite”. Dacă sunteți unul dintre ei, consultați-vă medicul despre fiecare etapă. În timpul multor tratamente, veți găsi informații că durerile de cap, durerile abdominale sau diareea sunt un semn natural de detoxifiere. Cu toate acestea, potrivit unui expert cu experiență, acestea sunt semne ale perturbării interne a organismului. O dificultate monotonă poate fi precedată și de o „curățare” concentrată monoton.
„Am găsit chiar și un remediu pe internet în timpul căruia se bea doar suc de lămâie. Ar trebui să dureze șapte până la patruzeci de zile. Este un pariu cu sănătatea! ”, Avertizează medicul. „Corpul este pregătit să rămână în viață. Încearcă să funcționeze, chiar dacă nu are condiții ideale pentru asta. Când ți-e foame, el va folosi ceea ce are la dispoziție. Mai întâi digeră zaharurile, apoi de obicei grăsimile și, în cele din urmă, caută proteine. Cu toate acestea, produsele toxice sunt deja formate în organism în timpul acestui proces. Nu ar apărea dacă am mânca normal. Înfometarea pe termen lung nu înseamnă detoxifiere, ci, dimpotrivă, intoxicație ", este șocat.
DUSUL TE VA RĂNI?
Mai ales în lunile de primăvară, dușurile intestinale sunt, de asemenea, populare. Se spune că spală tot răul. Din păcate, tot binele care aduce beneficii organismului. „Intestinul gros este plin de bacterii prietenoase, nu sunt paraziți”, explică Jana Jurkovičová. „Nu putem trăi fără ei, ei ne oferă servicii excelente. Întregul mecanism poate fi comparat cu o armată care își apără teritoriul de invazia invadatorilor. Când spargem flora prietenoasă, bacteriile patogene sau drojdiile intră. "
Bacteriile probiotice, de exemplu, aparțin unui grup prietenos. Deoarece sunt responsabili și pentru buna funcționare a sistemului imunitar, tratați-vă cu alimente funcționale care le conțin în loc să vă clătiți intestinele. Ați decis să vă purificați sângele cu ceai de urzică primăvara? Nimeni nu neagă efectele pozitive ale acestei plante strălucitoare, dar din nou, ceea ce bem trece prin intestine. Nu există nicio modalitate de a curăța sângele. Doar ficatul și rinichii îl filtrează. Substanțele nocive gazoase sunt de obicei expirate din nou.
FĂȚI-VĂ DUMNEAVOASTRĂ DUPĂ
Cei mai mulți dintre noi nu mâncăm sănătos toată viața. Mâncarea obișnuită nu ne toxică. Conform legii, alimentele sunt inspectate în mod regulat și nu trebuie să conțină substanțe dăunătoare care ar putea dăuna sănătății. Dacă studiați în detaliu unele tratamente de detoxifiere, veți descoperi că meniul lor constă din alimente integrale, fructe, legume, pește. Aceasta este o dietă sănătoasă clasică. Trecerea la acesta nu poate fi numită detoxifiere.
Schimbarea de primăvară a meniului are o bază rațională, de sănătate și istorică. Mai întâi sărbătorile de Crăciun, apoi carnavalul cu abatoare și conuri de pin. În plus, iarna este un moment în care ne mișcăm mai puțin. După o perioadă de abundență, vor veni mai multe luni de post, de purificare. Cu toate acestea, nu trebuie să murim de foame, mâncarea de pe farfurie este suficientă pentru ao ușura.
„O dietă sănătoasă trebuie să fie variată și echilibrată”, spune MUDr. Jurkovičová. „Toate tratamentele sau dietele, bazate pe consumul unui singur aliment sau excluderea unui grup mare de alimente, ne pot deteriora grav corpul dacă le urmăm mult timp. Acest lucru se aplică, de exemplu, la cura populară de orez. Este ideal să mâncăm tot ce simțim. Numai în porțiuni mai mici. Din când în când ne putem răsfăța cu o friptură. Tractul digestiv se va odihni, chiar dacă mâncăm mai multe legume, fructe și renunțăm la carne într-o zi pe săptămână ".
APA ESTE CEA MAI BUNĂ
O parte din iluminarea organismului și, în același timp, un stil de viață sănătos este un regim de băut. Din nou, aceasta nu este o detoxifiere. Luați cât de mult lichid cheltuiți. Apa curată este ideală. De asemenea, puteți avea apă minerală pentru diversificare. Mărcile cu un conținut mai mic de minerale sunt mai potrivite. Nu trebuie să beți mai mult de jumătate de litru de apă foarte mineralizată pe zi. Varietate de regim de băut cu ceaiuri, acestea sunt în mod ideal fructate. Femeile din plante și copiii în special ar trebui să fie în căutarea ierburilor. De asemenea, trebuie să puteți combina și doza vindecătorii naturali, astfel încât să nu vă facă rău. Fii mai atent cu ceaiul negru și verde, deoarece acestea sunt bogate în tein, o substanță asemănătoare cofeinei. S-ar putea să adormiți mai rău după ceașca de seară. Dacă îți plac sucurile de fructe, nu uita de valoarea lor energetică. Alegeți doar cele 100% naturale sau diluați-le cu apă.
De la stomac la față
O nutriție sănătoasă va fi apreciată și de piele. Alimentele bogate în grăsimi nesănătoase cresc producția de sebum. Înfundă porii. „Atunci când sistemul digestiv este încărcat cu o dietă inadecvată, starea pielii se poate deteriora”, confirmă dermatologul MUDr. Zora Haviarová din centrul orașului Cosmed. „Pielea este foarte strâns legată de digestie. Uneori nu avem încă rezultate de laborator în mână, dar pielea semnalează deja că ceva nu este în regulă. În multe cazuri, apar mici erupții în jurul gurii și pe bărbie atunci când aveți probleme cu sistemul digestiv. Dacă ați avut acnee în trecut, s-ar putea să revină. ”Aceasta este o problemă temporară. Se pierde atunci când vă ușurați dieta și scăpați de depozitele de iarnă.
Erupția ca semnal
Nu este un secret faptul că dietele drastice jefuiesc pielea frumuseții. Dozele mici sau zero de vitamine și minerale sunt reflectate pe față ca hărți uscate, solzoase sau palide. Erupțiile și rănile mici se vor vindeca și ele rău. Lipsa vitaminelor E, C, A sau zinc sau fier are, de asemenea, astfel de consecințe.
Iarna, pielea este deranjată de îngheț, vânt, camere încălzite. Este mai testat decât vara. Începeți reparația acasă. Aplicați în mod regulat o mască de curățare a feței. Cremele și serurile cu antioxidanți sunt potrivite. Somnul regulat și exercițiile fizice în aer curat sunt o necesitate. Regenerarea este accelerată prin proceduri speciale la dermatolog sau în saloanele de înfrumusețare.
REZULTAT VEZI ACUM
„Una dintre cele mai eficiente metode este drenajul limfatic al feței și decolteului”, sfătuiește dermatologul Z. Haviarová. „Va ajuta la accelerarea scurgerii limfei și, astfel, la eliminarea substanțelor nocive.” Spre deosebire de masajul clasic, există o diferență în tehnica masajului. Accidente vasculare cerebrale sunt ghidate exact de-a lungul căilor limfatice care sunt eliberate. De asemenea, fluxul sanguin se va îmbunătăți. După un drenaj limfatic bun, rezultatul este vizibil imediat. Fața este întinerită pentru că se umflă. Îl puteți finaliza indiferent de vârstă. Este o excelentă prevenire a ridurilor. Desigur, nu pentru totdeauna. Masajul durează aproximativ douăzeci de minute. Prețul unui tratament este de aproximativ 15 euro.
MASAJ RECE
Criomassajul va ajuta și pielea. Se efectuează cu azot lichid și favorizează circulația sângelui. Pielea arată proaspătă după ea. „Puteți finaliza procedura chiar și după o curățare clasică a pielii. Primăvara, facem tratamente de mai multe ori la rând la intervale săptămânale. Este ideal pentru a finaliza cinci sau șase repetări ", spune expertul. Plătiți în medie 7 euro pentru un criomasaj. Ieșiți din salon fără umflături majore sau roșeață vizibile pe față.
ÎNTÂRFIERE CHIMICĂ
De asemenea, fac peelinguri cu acizi de fructe. Acidul glicolic este cel mai frecvent utilizat. Un tratament după iarnă este suficient. Utilizarea acizilor AHA este potrivită și după acnee. Îmbunătățiți calitatea pielii. Albesc petele pigmentare. Rețineți că pielea este ușor roșie după tratament. În cazuri rare, poate chiar să alunece puțin. Utilizați zile mai reci de primăvară pentru procedură, deoarece pielea dvs. trebuie protejată de razele solare. Îmbunătățirea pielii cu acizi AHA costă între 20 și 35 de euro.
SUB LUMINA ROȘIE
Turnați pielea o soluție specială - un cocktail de vitamine și substanțe nutritive care îi lipsesc. Sub influența luminii roșii, acestea ajung în adâncurile pielii. Plătiți aproximativ 30 de euro pentru fototerapie. „Această metodă este deosebit de populară în rândul bărbaților. Nu le place o mulțime de creme sau tratamente solicitante ", explică MUDr. Zora Haviarová.
PORNIREA LASERULUI
Doamnele cu pielea matură vor aprecia răcoritoare. Folosește un laser cu erbiu. Încurajează activitatea stratului interior, îmbunătățește metabolismul și scurgerea poluanților. Rezultatul este vizibil după primul tratament, dar efectul nu este permanent. Întinerirea de primăvară a întregii fețe vă va costa 220 de euro.
SUNT GOURMET
Moderatorul Jana Hospodárová nu schimbă meniul în primăvară. Încearcă să mănânce sănătos pe tot parcursul anului, deși nu întotdeauna îi iese 100%. „Nu sunt foarte conștient de acest lucru. Singurul lucru pe care îl țin este că nu mănânc carne. Dar trebuie să recunosc, sunt un mare gurmand! ”Poate de aceea Jana nu a încercat niciodată un tratament special de curățare. „Prietenul meu mi-a amintit că a mâncat doar orez și legume pentru o vreme și s-a simțit uimitoare. Ar fi groaznic pentru mine ", adaugă vegetarianul zâmbind.
„CURAT” CU OREZ
Unele cure de curățare au devenit literalmente un hit. Una dintre ele a fost „dieta cu orez”. Marele său promotor a fost Ivana Christová. A ținut-o chiar douăzeci și opt de zile. Cu toate acestea, ea se pregătea treptat pentru ca corpul ei să nu fie șocat de schimbarea bruscă a meniului. Pierderea în greutate nu a fost importantă în cazul ei, rolul principal l-a avut curățarea corpului.
SANDRA HIDRATEAZĂ PIELELE
Miss Universe 2008 Sandra Manáková nu își schimbă îngrijirea pielii la domiciliu în primăvară. Ea este fidelă unei creme pe tot parcursul anului. Iarna, însă, a decis să urmeze un tratament special într-un salon de înfrumusețare. „A fost un tratament hidratant. Deși s-a concentrat în principal pe piele, a inclus și masajul mâinilor și al spatelui. A fost foarte plăcut. ”Datorită hidratării speciale, pielea a umplut umezeala pierdută în lunile reci. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Aș dori să repet tratamentul înainte de vară. "
Citește cu atenție
Dacă sunteți interesat de oferta așa-numitelor tratamente de detoxifiere pe Internet, fie sub formă de băuturi, pulberi sau tablete, studiați întotdeauna compoziția în detaliu. „Fiecare medicament decent are un prospect. Oficiul de Sănătate Publică decide că produsul nu este dăunător sănătății, dar cu siguranță nu confirmă eficacitatea acestuia ", subliniază doc. MUDr. Jana Jurkovicova, CSc. „Există chiar plasturi de detoxifiere despre care se spune că elimină toate toxinele din organism. Există cu siguranță medicamente care se aplică prin plasturi, cum ar fi hormoni sau analgezice. Transferul substanțelor din plasturi prin piele către corp funcționează, dar nu și invers. "
Ce la gură?
Mulți oameni digeră mai rău ardeii. Poate fi cauza erupțiilor cutanate. „Citricele, castraveții sau merele provoacă, de asemenea, probleme”, spune dermatologul Zora Haviarová. „Ascultă-ți corpul atunci când alegi alimente. Dar nu uitați de băuturile carbogazoase dulci. Aceste băuturi sunt adesea ascunse în spatele problemelor de piele la tineri! ”