Numărul deceselor s-a dublat. Într-un alt oraș, au trebuit să adauge o semiremorcă frigider pentru decedat
Noul model de computer poate prezice cu o precizie de 90% dacă un pacient va muri pe COVID-19 sau nu
Cea mai recentă mutație coronavirus din Marea Britanie a infectat deja 33 de persoane. Mutantul se poate ascunde și de vaccinuri
- Managerii de vârf și oamenii de succes știu deja cum să se relaxeze astăzi. Cel puțin majoritatea
- Își dau seama că acest lucru este important, deoarece fără restul pentru un weekend, o vacanță sau orice oră liberă, nu ar fi în măsură să performeze.
- Mental sau fizic. Dar cum să profitați la maximum de timpul liber? Este important să învățați cum să nu faceți nimic
- Managerii de vârf și oamenii de succes știu deja cum să se relaxeze astăzi. Cel puțin majoritatea
- Își dau seama că acest lucru este important, deoarece fără restul pentru un weekend, vacanță sau orice oră liberă, nu ar fi în măsură să performeze.
- Mental sau fizic. Dar cum să profitați la maximum de timpul liber? Este important să învățați cum să nu faceți nimic
Exista cu tine insuti
Meditația este cea care menține întreaga emisferă estică deasupra apei. Cu toate acestea, civilizația occidentală nu poate medita. Termenul în sine provine din cuvântul latin meditatio și înseamnă a medita. Multe centre de yoga vă oferă deja meditație ca parte a exercițiului, dar nu toți se dedică suficient și în profunzime acestuia.
Meditația este o artă, iar binecunoscutul clișeu al „Calea este scopul” nu a fost niciodată mai valabil. Oamenii au învățat această tehnică a magilor din lumea interioară toată viața și este perfect dacă nu ajungeți niciodată la orele voastre de meditație, ci doar la câteva minute. Aceasta este și artă.
Imaginați-vă că veți fi depersonalizat pentru câteva momente atât de mult încât nu vă gândiți deloc la nimic. Este chiar posibil? Această metodă tradițională veche de conștiință de sine vă poate elibera mintea și vă poate șterge toate gândurile dificile din cap.
La fel ca la fiecare exercițiu, regularitatea dă roade. În timpul meditației de aproximativ două ori. Inițial, este important să aveți alături de dvs. un mentor potrivit, care vă ghidează pas cu pas cum să atingeți obiectivul dorit.
Meditația este o artă. O poți face culcat, așezat, chiar în picioare. Nu este absolut necesar să luați poziția unei flori de lotus și să aveți un deget mare perfect îndoit și conectat cu degetul arătător sau să cântați „oh” în tasta corectă. Dacă ajută, este în regulă, dacă nu, de asemenea.
Există mai multe cursuri în capitală unde vă vor oferi meditație asistată și vă vor învăța, iar unele sunt chiar gratuite.
Stare fără greutate
Urmează în mod firesc meditația. Mintea ta se oprește când simțurile tale nu mai funcționează. Vă puteți imagina că la un moment dat vă veți găsi fără lumină, sunet, gravitație, miros, oameni și bineînțeles - un telefon mobil? Poate fi inimaginabil pentru cineva, dar este posibil. Terapia are adjectivul Float și îl puteți vizita chiar și în Bratislava.
A fost dezvoltat în 1954 de către neurofiziologul american dr. John C. Lilly la Institutul Național de Sănătate Mentală din Maryland, SUA. Acest om de știință a descoperit atunci imposibilul. El a găsit în mintea umană un potențial despre care se zvonea. El a declarat și a dovedit că este infinit.
Dacă petreceți o oră pe terapia cu plutitor, va fi egal cu 4 ore de somn. Și ce te așteaptă? Îți scufunzi corpul într-o soluție salină extrem de saturată, care amintește de intensitatea Mării Moarte. Vă aflați într-o cameră întunecată izolată fonic și, prin urmare, fără senzații senzoriale. Corpul reacționează literalmente imediat și după câteva secunde are loc o resetare absolută.
Terapia cu plutitor are un efect pozitiv asupra schimbării undelor cerebrale și a interconectării emisferelor cerebrale dreaptă și stângă. Călugării budiști pot ajunge la stadiul creat de aceste valuri prin câțiva ani de antrenament de meditație. Îți promit asta după 4 sejururi pe plutitor.
Această terapie aduce beneficii creatorilor și, prin urmare, designerilor, scriitorilor, compozitorilor, pictorilor, arhitecților, dar și oamenilor obișnuiți care trebuie doar să se relaxeze după ce au solicitat muncă fizică sau mentală. Nu trebuie să fii directorul unui grup financiar mare pentru a te reuni într-un plutitor.
Întuneric câteva zile
În Japonia, Tibet și Vietnam, terapia întunecată este cunoscută de câteva mii de ani. Încă se confirmă faptul că, deși lumea occidentală este mult mai civilizată decât lumea orientală, avem multe de învățat de la ei în auto-dezvoltare. Deși suntem concentrați în mod explicit asupra materiei, ei consideră succesul o viață veselă și echilibrată și o satisfacție de sine.
A sta în întuneric poate dura câteva zile, iar traducerea înseamnă o vacanță pentru mintea ta.
Cu o astfel de terapie, faci totul ca într-o zi normală, doar în întuneric. Mănânci, dormi, te speli, poți chiar să faci mișcare. Experții recomandă să dureze cel puțin trei zile, aveți la dispoziție 25 de metri pătrați și în cazul nostru este o cabană cu trei camere.
Se spune că întunericul din tine eliberează multe emoții și te eliberează de toate depozitele lumii. Acestea sunt ipostazele pe care le ascunzi în spatele tău în fiecare zi, barierele pe care le pui în fața ta și practic tot ceea ce ți-a lipit foarte mult timp și încă îl poți purta cu tine. Unii îl numesc ego, alții șorț. Indiferent cum îl numiți, într-o cameră atât de întunecată, unde vă aflați singuri și fără audiență, fără obligații, ar trebui să realizați o resetare reală chiar și cu ajutorul unui ușor post.
A fi cu tine este o provocare. În plus, atunci când ești epuizat de lumina zilei, ceea ce este natural și foarte important pentru oameni, atunci când corpul tău trece la un fel de mod de economisire a energiei, se pot întâmpla diverse lucruri. Mintea ta se detoxifică și astfel toți poluanții sunt spălați de pe suprafață sub formă de gânduri uneori ciudate. Nu este nevoie să vă faceți griji. Proprietarii unor astfel de camere de terapie întunecată au o vastă experiență în acest sens și vă vor instrui.
Gândit pentru totdeauna
Regula de aur este mai presus de toate terapiile. Setările dvs. sunt importante. Faptul că ați decis să vă resetați corpul și mintea nu înseamnă neapărat că sunteți la un pas de criză nervoasă. Și chiar dacă, nu contează cine gândește.
De asemenea, trebuie să îți dai seama că munca nu este totul și că nu ar trebui să te epuizeze în niciun caz suficient pentru a uita de tine. Arsurile apar foarte rar în partea de est a emisferei. Lumea noastră extrem de civilizată are o problemă cu aceasta la o generație foarte tânără.