Aproape că nu există mamă în lume care să nu fie fericită să-și nască copilul. Cu toate acestea, nimeni nu o va pregăti pentru realitatea dură după naștere. Deci, dacă realitatea nu se potrivește brusc cu imaginea unei familii fericite din revistă, nou-născutul plânge doar ore întregi și îndoielile și disperarea ta cresc? Amintiți-vă, nu sunteți singuri în asta!
Dacă nou-născutul plânge sau doarme puțin, multe mame vor începe chiar să se îndoiască de capacitatea lor de a avea grijă de el în mod corespunzător. Cu toate acestea, acestea nu sunt preocupări justificate.
În această perioadă plină de schimbări și noi provocări, baza este susținerea mediului și crearea bunăstării mentale a mamei, care va fi apoi transferată copilului ", spune MUDr. Eva Beňová, medic pediatru cu peste 35 de ani de experiență.
Baby blues = sentimente de anxietate, schimbări de dispoziție sau plâns care apar la câteva zile după naștere din cauza oboselii mari și a fluctuațiilor hormonale. Aceasta este o afecțiune complet normală, care dispare într-o săptămână sau două.
Depresia postpartum = simptomele sunt similare cu așa-numitele Psihoza „normală”: confuzie, agitație severă, lipsă de speranță, vinovăție, halucinații auditive și stări de delir. Necesită judecată profesională și tratament psihiatric.
Baza este „acordul”
Pentru ca perioada dificilă să se termine cât mai curând posibil și pentru ca tu să începi să te bucuri din plin de rolul unei mame fericite, prima ta misiune ar trebui să fie „să te acordi” nou-născutului.
Pediatrul Eva Beňová recomandă:
1. Nu te închide dacă te deranjează ceva, vorbește despre asta cu partenerul, prietenii și mai presus de toate - nu ezita să ai încredere în medicul tău, care te va sfătui profesional.
2. Nu vă faceți griji dacă micuțul dvs. nu urmează lecțiile din cărți sau, din păcate, experiența garantată a forumurilor online. Fiecare copil este unic, are propria sa natură și are nevoie. Dacă aveți în continuare îndoieli, consultați un medic pediatru.
3. Nu vă lăsați stresați de posibile complicații la alăptare. Laptele matern se bazează pe apă și pe toți nutrienții solubili în apă, cum ar fi zaharurile, grăsimile, proteinele, mineralele și vitaminele. Alăptarea este, prin urmare, alfabetul vieții pentru un copil mic, dar trebuie să facă schimbări fundamentale - uitați ce ați mâncat în timpul sarcinii, acum este momentul să faceți unui nou-născut un lapte gustos din alimente de bază. O atenție deosebită trebuie acordată conservanților și alimentelor necorespunzătoare pe care mama le consumă în dietă și care pot intra ulterior în laptele matern.
4. Copilul de șase ani este destinat reglării - creând o interacțiune între mamă și copil, unde mama își cunoaște copilul și apoi scapă de frică. Baza producției de lapte este în special somnul și satisfacția personală, calmul mamei. Lipsa somnului și aportul insuficient de lichide (în mod ideal curat, apă de izvor nesaturată) pot inhiba producția de lapte.
5. Dacă alăptarea nu începe chiar și după încercări repetate, nu vă faceți remușcări inutile, nu sunteți primul sau ultimul. În plus, o mamă iubitoare fericită, chiar dacă nu alăptează, îi va oferi copilului mult mai mult decât un nervos, disperat și nefericit.
Bere neagră pentru producția de lapte? Mit!
Multe probleme - cu alăptarea și cu psihicul - pot fi prevenite de un stil de viață bun. Cheia este mai ales regimul de băut. „Baza aportului zilnic de lichide ar trebui să fie apa de izvor nesaturată și cu un nivel redus de mineralizare, ideal pentru sugari”, spune MUDr. Beňová.
Managementul vieții unei mame care alăptează:
1. Uitați de oțet, bere neagră sau diverse ceaiuri de plante aromatice. Ar trebui să sprijine în mod fiabil alăptarea, dar, de fapt, transportă o mulțime de substanțe în corpul tău care nu au loc în laptele matern.
2. Bea un pahar de apă pentru bebeluși în timpul sau la scurt timp după fiecare alăptare. Un regim obișnuit de băut ajută la începerea și menținerea producției de lapte, dar și la probleme cu constipație, retenție de apă, dureri de cap sau probleme de presiune.
3. Asigurați-vă că obțineți suficiente proteine, grăsimi echilibrate cu acizi grași omega-3 și vitamine.
4. Alcoolul și țigările trebuie să fie tabu, iar cofeina, condimentele, alimentele aromate sau alimentele care se umflă nu sunt recomandate. Acordați atenție și aportului de cantități mari de conservanți.
5. Adăugați plimbări în aer curat și nu vă fie teamă să vă încredințați bebelușul familiei din când în când și faceți-vă timp. Pentru că se aplică ecuația: doar o mamă fericită = un copil fericit!