9 SFATURI PENTRU CRESTEREA VOLUMULUI
Autorul: Daniel Petri 2013 februarie. 12.
VOLUMUL ÎN CRESCERE CONȚINE TREI CONDIȚII DE BAZĂ: BUNĂ NUTRIȚIE, ANTRENAMENT DUR ȘI SUPLIMENTE NUTRITIVE NUTRITIONALE. CÂTĂTURI PUTEȚI SĂ LUAȚI ORICE, NIMIC NU FUNCȚIONEAZĂ. AICI SUNT 9 SFATURI PENTRU A VĂ AJUTA ÎN PROCESELE ANABOLICE ȘI A CRESTE. 1. Acordați atenție secțiunii negative Creșterea musculară este un „efect secundar” al contracției musculare. Accentul în acest caz este pus pe contracție, faza de contracție. Nu ar strica să fii atent la faza negativă, când mușchiul se întinde, deoarece de ea depinde și calitatea contracției. Consumați pești Peștii cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul, furnizează substanțe nutritive importante pentru organism! Sunt acizi Omega 3. De ce sunt atât de importante? Acizii Omega 3 cresc sensibilitatea.
PROTEJAȚI-VĂ ARTICOLELE
Autorul: Daniel Petri 2013 februarie. 12.
PROTEJAȚI-VĂ APARATUL COMUN PENTRU ANTRENAMENT PENTRU O LUNGĂ TIMP! DIN CE DOARE DUREREA? 1. Obezitatea Natura ne-a creat pe noi și pe sistemul nostru musculo-scheletic în condiții optime pentru a purta masa corporală ideală. Masa musculară poate fi mărită prin antrenament regulat, dar nu putem întări sistemul ligamentar pentru a face față unei sarcini mai mari. Obezitatea, care este ciuma de astăzi, împovără ligamentele noastre în același mod, indiferent dacă provine din grăsime sau din mușchi. Mușchii pot reduce sarcina pe aparatul ligamentar doar într-o mică măsură. 2. Încărcare Expunem aparatul comun la o sarcină constantă, ceea ce este și normal, deoarece aceasta este funcția sa. De exemplu, dacă cineva se ghemuit de 5 ori, pentru.
CONURI FASIANG FITNESS
Autorul: Daniel Petri 2013 februarie. 11.
REȚETĂ PENTRU CONURI FITNESS SĂNĂTOASE. Ingrediente: 250 g caș tare, 2 linguri/60 g/concentrat proteic de vanilie, îndulcitor după gust, 1 ou întreg, fruct (garnitură). Procedură: Bateți ouăle întregi într-un castron și adăugați îndulcitor. Pulberea de proteine de vanilie se amestecă cu caș tare și prin adăugarea oului bătut obținem o masă, din care formăm bile cu linguri umede. Coaceți-le într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 20 de minute. Ing. Roland Méhes
TEHNICI DE ALIMENTARE PENTRU REDUCEREA STRESULUI
Autorul: Daniel Petri 2013 ianuarie. 31.
PROFITAȚI DE AVANTAJELE MÂNCĂRII PENTRU CARE VĂ POȚI INFLUENȚA STAREA! Stresul este prezent în viața fiecăruia dintre noi și, dacă nu reușim să îl corectăm corect, poate avea multe efecte asupra sănătății noastre. Stresul pe termen lung este responsabil pentru hipertensiunea arterială, colapsul inimii, sângerări în creier etc. În plus, efectul stresului începe formarea cortizolului, ceea ce este o veste deosebit de proastă pentru cei care au ca scop creșterea masei musculare. Acest lucru se datorează faptului că cortizolul are efecte catabolice. Este un hormon care descompune mușchii. Dar stresul nu poate fi depășit. Este ușor să spui calmează-te ”, nem nu te gândești la muncă”, să te relaxezi puțin de munca ta ”, pentru a realiza.
ȘTIȚI CÂT DE GRAS ACCEPTEȚI?
Autorul: Daniel Petri 2013 ianuarie. 14.
CONȚINUTUL GRAS AL MĂNCĂRILOR INDIVIDUALE POATE FI SURPRIND. De exemplu, OULE NUTRITIVE CONȚIN ȘI 4-5 GRame DE GRASIME ÎN GALBEN, ÎN CÂND GRASIMEA ALBĂ ESTE PRACTIC CONȚINUTĂ. MÂNCURILE FĂCUTE NUMAI DIN PROTEINE DIN OUĂ NU CONȚIN PRACTIC NICI O GRASIME ȘI, prin urmare, LE REDUC VENITUL. DE aceea, ACEASTA OMELETĂ ESTE RECOMANDATĂ EXPRES PENTRU DEJUNARE. PROBLEMA ÎNCEPE CĂ ACEST MENIU CU GRASIME NU ESTE UN DEJUN DEFERIT. Micul nostru dejun tipic Un mic dejun mult mai popular este prăjit cu cârnați, cârnați sau chiar slănină, preparat în ulei; sau pâine prăjită aproximativ acoperită cu unt și gem. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi! În loc de atât de tipic.
Articole recente
- 9 SFATURI PENTRU CRESTEREA VOLUMULUI
2013 februarie. 12. - PROTEJAȚI-VĂ ARTICOLELE
2013 februarie. 12. - CONURI FASIANG FITNESS
2013 februarie. 11. - TEHNICI DE ALIMENTARE PENTRU REDUCEREA STRESULUI
2013 ianuarie. 31. - ȘTIȚI CÂT DE GRAS ACCEPTEȚI?
2013 ianuarie. 14.
Sentimentul de succes
Urmăriți-vă preferatele și fiți informat cu privire la ofertele noastre exclusive. Oferte speciale, teste de produse și o mulțime de informații utile vă așteaptă, astfel încât să puteți face tot posibilul.