VIATA CU SMOU.
Astăzi, în lume există 2,5 milioane de oameni care trăiesc cu SM. Mulți dintre ei pot trăi o viață deplină, pot munci, pot avea familii, prieteni și pot face ceea ce le place.
CÂND TREBUIE SĂ NEUROLI „GA?
- Tulburări ale mobilității și sensibilității mâinilor și picioarelor în pădure, armură și agravarea ginului, stângăcie
- coordonare slabă a mișcărilor, amețeli, șocuri electrizante de-a lungul coloanei vertebrale atunci când vă aplecați înainte sau înclinați sau îndoiți capul, modificarea sensibilității pielii
CA MEDICI, ȘTIȚI CĂ AM SM-KU?
Examinările SM sunt:
VREI SĂ FIE NORMAL
Mulți oameni reacționează astfel după ce diagnosticul SM este pus. El se teme sau rezistă. Fiecare persoană are nevoie de propriul său timp pentru a face față bolii, astfel încât prima dvs. reacție la diagnostic poate fi tristețe, frică, furie asupra întregii lumi și așa mai departe. Ce vă poate ajuta să faceți față bolii?
- Cu ajutorul unui expert în psihicul uman, îi va fi mai ușor să-și găsească drumul într-o situație nouă.
- Căutați informații din surse de încredere, în special neurologia dvs.
- Cunoașteți cu informații de bun simț din diverse surse, acestea pot fi depășite sau pot ridica îngrijorări.
- Consultați-vă cu pacienții activi care au învățat cu SM.
- Nu fi singur cu SM, acceptă ajutorul familiei și al prietenilor apropiați.
SM VЂ „KA TREBUIE SĂ FIE MEDICAL
- Participați la o consultație activă la alegere medicală la „Specialistul SM va dori să știe alegerea dvs.
- Alegeți Centrul de tratament SM (SM centrum).
- Continuați să vă vizitați neurologul.
- În SM, este necesar să se trateze o afecțiune acută, urmată de un tratament pe termen lung cu medicamente care afectează SM.
APLICAREA MEDICAMENTELOR
- Aflați cum să injectați medicamente care vă afectează injecțiile SM în mușchi sau sub piele.
- Aflați cum să vă auto-administrați medicamentul, dar familia și partenerii dvs. ar trebui, de asemenea, să poată
- Căutați timpul optim de aplicare pentru dvs.: Unii pacienți au o experiență bună cu aplicarea interferonului beta înainte de culcare, acetat de glatiramer cu ritual timpuriu.
- Nu trebuie să dezinfectați locul de injectare până nu ați spălat locul de injectare cu săpun.
- Nu aplicați pe locul reacției cutanate după injecția anterioară.
- Nu săriți sau întrerupeți tratamentul.
INCLUZĂ-ȚI DIAGNOSTICUL ÎN VIAȚA TA
- Protejați-vă, aveți grijă și nu lăsați rutina zilnică să fie luată.
- Observați ciclul de somn și trezire, lucrați cu maximum două operații.
- Păstrați-vă starea fizică în același timp sau începeți să o construiți.
- Învață să-ți înțelegi corpul, organismul, MS-ul tuturor lucrurilor.
- Verificați nivelul încărcării dvs. de performanță fizică și mentală "performanța ar trebui să revină cu odihnă a doua zi și.
- Performanța fizică și mentală cu înălțimea SM variază chiar și la copiii individuali.
- Împarte, împarte, doză, planifică, învață să fii sistematic.
- Profitați la maximum de starea fizică și mentală, dar nu schimbați.
REGIMUL ZILNIC
- Ridică-te regulat în același timp, sâmbătă și duminică.
- Acordați-i corpului 30 de minute dimineața: dezgropați ochii, igienați cu apă rece, amestecați.
- Încercați să mâncați la intervale de trei ore (mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant, cină).
- Acordați atenție meniului dvs. (bucătăria mediteraneană este optimă: legume, fructe, pește, carne de pasăre, fibre).
- Nu mâncați în exces, muriți de foame, urmați un regim de băut (trei litri pe zi), scăpați de excesul de greutate.
- Nu stați, ridicați-vă, mergeți (de exemplu, mergeți doar în cameră, atingeți).
- Urcați scările, dacă puteți.
- Fugiți sau mergeți după-amiaza sau seara.
- Obțineți un partener pentru programul dvs. zilnic, partener, prietenă, soție, soț sau găsiți-vă ca alții care au nevoie și de voi.
- Nu te gândi doar la tine și la diagnosticul tău.
PROCESUL DE LUCRU
- Scapă de operația în trei schimburi.
- După întoarcerea de la serviciu, relaxați-vă activ sau pasiv în funcție de posibilitățile actuale.
- Nu lăsați pregătirea pentru muncă sau școală pentru ultimul minut.
- Folosiți un computer, tabletă, telefon mobil, dacă este posibil, sau utilizați o gaură.
VIATA PRIVATA
- Participă cât mai mult posibil la o familie, gospodărie, apartament, casă care funcționează.
- SM-ka nu determină viața privată, este doar o parte acceptată a acesteia.
- Implică-ți familia, nu este păcat să le ceri ajutor celor dragi.