10.5. 2010 Cum este posibil ca vedete precum Jessica Simpsonn și cântăreața Britney Spears să fi reușit să slăbească în doar două luni?
Popular de pe web
Cadoul perfect de Ziua Îndrăgostiților care nu te costă niciun ban: Invită un bărbat la baie și fă ACEST lucru
Tânără vedetă de la Dads Zuzka Kraváriková: Și-a arătat iubitul și asta nu este tot. Wow!
Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință
Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!
Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Sfatul bunicii
Cum să piardă în greutate
Amândoi au urmat o dietă de ultimă generație, care nu numai că este eficientă, dar și neaplicabilă. Dieta a fost dezvoltată de antrenorul personal Harley Pasternak, care susține că puteți mânca de până la cinci ori pe zi în timpul acesteia.
Cu toate acestea, ar trebui să găsiți și 25 de minute pentru a vă exercita în timpul acestei diete. Desigur, puteți decide să nu vă antrenați, dar credeți-mă, rezultatul nu va fi același. Dacă alegeți să o urmați, o dată pe săptămână veți avea o zi liberă în care puteți mânca tot ce doriți.
Plan de dieta de 4 zile
- 1 zi
Mic dejun: omletă de albuș de ou de broccoli și brânză, 2 pâine prăjită din pâine integrală
Gustare: pere cu nuci
Masa de pranz: cartofi dulci la cuptor cu ton cu mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi
Conduce: morcovi rasi cu crema cu continut redus de grasimi
Masa de seara: orez prăjit
- Ziua 2
Mic dejun: salată de fructe, brânză de vaci proaspătă
Gustare: ouă fierte cu ton, fierbeți oul, tăiați în jumătate, scoateți gălbenușul, umpleți-l cu ton și salată
Masa de pranz: pui cu salata de porumb
Conduce: iaurt cu kiwi
Masa de seara: stridii coapte în grabă cu broccoli
- Ziua 3
Mic dejun: clătite (din făină brună și albușuri de ou) cu brânză
Gustare: fruct termix de fructe de pădure și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Masa de pranz: Salată de legume Olovrant: pâine prăjită cu roșii, busuioc și usturoi
Masa de seara: pui cu mazăre și morcovi galbeni și muguri
- Ziua 4
Mic dejun: friptură cu șuncă înăbușită și sos de mere și o pâine prăjită din pâine integrală
Gustare: două bucăți de carne de curcan cu legume
Masa de pranz: Salată grecească de spanac și cu fetasyra
Conduce: brânză de vaci cu biscuiți sărați