Stilul de viață modern aduce, de asemenea, o povară sporită asupra ochilor. Deteriorarea ochiului provoacă un exces de așa-numitele radicalii liberi care atacă celulele oculare. Ochii noștri au dezvoltat un mecanism natural de apărare pentru a combate stresul oxidativ prin enzime și antioxidanți pe care organismul îi obține din dietă. Cerințele pentru acești micronutrienți cresc odată cu vârsta, în boli sau cu un risc mai mare de boli cronice ale ochilor, cum ar fi în retinopatie diabetică, glaucom sau degenerescență maculară.
Cei mai importanți antioxidanți oculari includ carotenoizii luteina A zeaxantină. Cea mai mare concentrație a acestora se află în pata galbenă a ochiului (macula), care este responsabilă pentru vederea ascuțită. Aceste substanțe de neînlocuit acționează ca un filtru natural al componentelor dăunătoare ale radiațiilor UV. Acestea joacă un rol major în protecția antioxidantă a retinei împotriva radicalilor liberi și o protejează astfel de deteriorările degenerative și de îmbătrânirea prematură.
Luteina este ingredientul principal în aproape toate suplimentele pentru ochi, cu un conținut cuprins între 2-15 mg pe doză, în funcție de producător. Mai multe studii au confirmat că aportul zilnic pe termen lung de antioxidanți, în special luteină și zeaxantină, încetinește dezvoltarea și previne dezvoltarea bolilor cronice ale ochilor, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă.
Sursa: Richer S., Stiles W., Statkute L., et. al; Studiu randomizat, dublu mascat, controlat cu placebo, al luteinei și al suplimentelor antioxidante în intervenția degenerescenței maculare atrofice legate de vârstă: studiul LAST Veterans (Lutein Antioxidant Supplementation Trial) .Optometrie; 75 (4): 216-30, 2004.
Pe lângă luteină, preparatele pentru ochi sunt de obicei utilizate pentru a conține antioxidanți precum vitamina C și E, beta-caroten, seleniu, zinc, proantocianidine. (Studiul AREDS cu privire la bolile oculare legate de vârstă a arătat că combinația de doze mari de beta-caroten, vitamina C, vitamina E și zinc poate reduce riscul degenerescenței maculare în stadiu incipient la pacienții avansați până la 25% dintre pacienți).
Din extracte de plante, plantele care conțin carotenoide, antocianine și flavonoide sunt utilizate în bolile oculare. Acestea includ afine, ginkgo biloba și ocru.
Coacăze este cel mai studiat în acest domeniu și mai multe studii au confirmat că extractul standard de afine întărește peretele vascular, reduce permeabilitatea vasculară, îmbunătățește vederea nocturnă sau ajută la retinopatia diabetică. Doza recomandată a extractului standardizat (36% antociani) este de 320-480 mg pe zi. Din păcate, ți-ar fi greu să găsești această cantitate și adesea standardizarea extractului în suplimentele nutritive disponibile pe piața noastră.
Sursa: Kemper KJ. Afine (Vaccinium myrtillus); Grupul de lucru pe bază de plante Longwood. (Http://www.longwoodherbal.org/bilberry/bilberry.pdf).
Vom menționa alte plante ginkgo bilobat, unde s-a raportat un efect benefic al extractului de frunze în afecțiuni oculare precum degenerescența maculară sau retinopatia diabetică.
Suplimentele nutritive pentru ochi trebuie utilizate mult timp - câteva luni până la ani.
În multe studii, s-au dovedit a fi un excelent adjuvant sau agent preventiv pentru unele boli oculare. Se crede că sunt capabili să reducă oboseala ochilor și să îmbunătățească acuitatea vizuală. În orice caz, confirmarea acestor fapte necesită studii suplimentare.
În centrul studiului se află în prezent zinc și funcția sa de protecție pentru ochi. Zincul face parte din așa-numitul rodopsina, care este necesară în conversia unui stimul luminos într-un impuls electric. Dacă corpul are deficit de zinc, poate forma o moleculă de rodopsină defectă care nu conține zinc, ceea ce poate deteriora retina sau percepția vizuală. Deci, dacă aveți probleme cu ochii, nu uitați de alimentele bogate în zinc (semințe de dovleac, ulei de dovleac, linte, boabe de soia) sau puteți lua zinc în tablete sub formă de supliment nutritiv care poate fi cumpărat de la orice farmacie. Pacienții care iau anumite medicamente de mult timp, de ex. acid acetilsalicilic (acilpirina, aspirina), contracepție hormonală sau Inhibitori ai ECA pentru hipertensiune arterială (Accupro, Enap, Gopten, Prestarium ...)
Articole similare:
Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.