Tartă de sardină de casă care are un gust bun
Răspândirea sardinei este o bunătate pe care toată lumea o va ști. Este excelentă, delicioasă și mai ales foarte sănătoasă. Această răspândire ne amintește de copilărie, zeciuiala școlii și al zecelea șervețel lipite în jurul perimetrului colțului ... Vă amintiți aceste amintiri? 🙂
Sardinele, tonul, pe scurt, peștele pe care cu siguranță nu trebuie să-l ratezi din dietă, deoarece sunt o sursă naturală de acizi grași omega-3. Acești acizi sunt benefici pentru activitatea creierului și, de asemenea, ajută, de exemplu, la inhibarea evoluției bolilor cardiovasculare sau a bolilor reumatice. Peștele este o sursă naturală de acizi omega-3, deci ar trebui să fie o bază sănătoasă pentru dieta noastră.
Tartina de sardina va oferi corpului tau ceea ce ai nevoie intr-un design foarte gustos. Într-un timp scurt, cu cât mai puține ingrediente, puteți pregăti o excelentă tartă de casă, care este potrivită pentru micul dejun, zeciuială, olovrant sau cină. Încercați?
De ce vom avea nevoie:
- 1 cutie de sardine în ulei
- 65 g de unt înmuiat
- 1 ceapa mai mica
- 2 muștar PL
- sare
- piper negru
Cum să o facă:
Tăiați ceapa mărunt, puneți toate ingredientele într-un recipient și amestecați cu un mixer submersibil într-o masă fină. Nu există limite în imaginația ta și poți adăuga ceea ce îți place cel mai mult la această rețetă. În loc de muștar, puteți încerca și sos tartru sau puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie. Voile, răspândirea sardinei este gata!
Untul de casă este excelent cu produse de patiserie proaspete sau pâine prăjită. Se poate servi cu ceapă de primăvară și roșii tocate. Poate că sunteți deja unul dintre cei care pot coace o patiserie grozavă de casă pentru familia lor - încercați să o serviți cu sardină și veți vedea cum va avea gust pentru toată lumea din gospodărie.
Dacă sunteți interesat să pregătiți astfel de tapas de casă, adică diverse tartine, tartina de sardină poate fi însoțită, de exemplu, de tartă de ou de avocado sau de tartă de naut.