buchač (19.10.18 07:10) Cum se poate pune această problemă ca întrebare atunci când este în dezbatere . ?
TK1991 (19.10.18 07:34) Cumva nu-ți înțeleg nota.
misoft (19.10.18 07:24) Pentru TK1991 - pentru pastile pentru cap, faceți, aveți durere și mâncați doar pastile pentru durere.
Probabil că nu știți cuvântul DOCTOR. nu mă înțelege greșit cu căpitanul doctor Tomtom.
buchač (19.10.18 15:15) TK1991 (Azi 07:34) Nu vă înțeleg remarcile.
-------------------------
Asta e problema ta.
ivka70 (Azi 07:47) de cât timp faceți această muncă?
TK1991 (Astăzi 07:52) Trei luni.
----------------------------
Esti al meu. și sunt în ea de cel puțin trei ani.
buchač (20/10/18 22:03) TK1991 (Ieri 07:34)
Lucrez într-o instalație în care sunt realizate structuri de beton, care sunt folosite pentru a face un tunel.
================
- Toată lumea poate scrie doar un răspuns. Vă puteți îmbunătăți răspunsul mai târziu.
- Răspunsul ar trebui să ofere o soluție la întrebare, să evite evaluarea întrebării.
- Răspunsul ar trebui să fie mai mult despre fapte decât despre opinii.
BXLmiami
Votat de 5 utilizatori
jslancik
dacă nu v-ați adaptat fizic la muncă în trei luni, va exista o problemă undeva. încercați suplimente nutritive de diferite tipuri, magneziu și altele similare. BCAA aminoacizi.
încearcă să începi să mănânci mai mult, poate problema este lipsa de energie (deși probabil nu s-ar manifesta prin „dureri musculare teribile”). Deși, munca grea combinată cu deficitul de carbohidrați are ca rezultat dureri musculare foarte urâte (testate în cetoză).
Și încearcă să afli câtă proteină ar trebui să ai. pentru munca grea/sport aveți nevoie de 2g per kg de greutate activă. deci, dacă aveți 100 kg și aproximativ 10 kg de grăsime, atunci aportul de proteine ar trebui să fie de aproximativ 180g, să-i dăm un.
Lipsa acestor elemente împiedică adaptarea mușchilor la activitatea fizică. Aș căuta o problemă acolo. dar poate că va fi undeva complet diferit. nu știm cum se manifestă durerea. când etc.
în plus, uită-te la drepturile tale ca angajat. pentru instruirea în domeniul sănătății și siguranței ar trebui să fiți informat cât de multe kg poate ridica/ridica un bărbat/cât de des și ce știu, ce altceva.
Medicamentele pentru durere nu sunt chiar soluția. dar dacă da, încercați spumante (de exemplu, panadol spumant ultra/extra rapid).