Purtarea încălțămintei necorespunzătoare poate duce la mai multe probleme de sănătate. Cum vă ușurați picioarele și ce tip de pantofi vă dăunează cel mai mult? Ortopedul vă va sfătui care pantofi sunt potriviți și care nu.
Bratislava, 9 octombrie (TASR) - Potrivit expertului, tocurile pentru uzura normală nu trebuie să depășească patru centimetri. "Tocul ideal este de doi-trei centimetri," sfătuiește ortopedul Martina Maslenová de la policlinica Falck Radlinský din Bratislava. La tocuri mai înalte, potrivit ei, partea din față a piciorului este supraîncărcată, iar tendonul lui Ahile este scurtat treptat. Suprasolicitarea regulată poate duce la durere și deformarea treptată a piciorului din față.
La fel cum nu sunt potrivite pentru purtarea zilnică a pantofilor cu toc înalt, pantofi fără toc, așa-numiții balerine. "Piciorul nu are niciun sprijin în ele, suferă atunci când merge pe o suprafață dură și acest lucru afectează postura întregului corp. Încălțămintea ideală este puternică, confecționată din materiale de calitate, într-o dimensiune aleasă corespunzător, cu tocul mic și interiorul mulat pentru a susține și a ține arcurile transversale și longitudinale, " A explicat Maslen.
Cu ce probleme vă confruntați când purtați încălțăminte nepotrivită?
Dacă purtarea tocurilor înalte nu poate fi evitată, potrivit ei, este indicat să faceți o pauză la locul de muncă, să faceți un masaj scurt la picioare sau să faceți mișcare cu degetele. "Tampoanele din partea din față a piciorului pot fi ușurate de plăcuțele de gel pe care le putem pune în pantofi." s-a apropiat ortopedul. Alegerea corectă a încălțămintei ar trebui să fie o chestiune firească, astfel încât să nu împingă și să nu provoace vezicule și vânătăi.
Purtarea încălțămintei necorespunzătoare poate duce la mai multe probleme de sănătate. "În afară de vezicule, infecții fungice - bolile fungice sunt susținute de pantofi de calitate slabă, pantofi închisi, ne-aerisiți toată ziua, dureri de picioare, supraîncărcare frontală a picioarelor cu haluxa, Picătura arcurilor transversale și longitudinale, puteți provoca în sus dureri de spate și cap," pe nume Maslen.
Ea a subliniat că încălțămintea aleasă corect este foarte importantă, în special pentru diabetici și persoanele cu tulburări ale fluxului sanguin la membrele inferioare. Aceste persoane au deteriorat vasele de sânge care alimentează și scurge sângele de la membrele inferioare. "La presiune ridicată datorită de ex. pantofi mici sau tocuri înalte, când aproape toată greutatea corpului se află pe piciorul din față, vasele de sânge sunt comprimate de țesuturile moi din jur, ceea ce reduce fluxul de sânge " a rezumat ortopedul. În plus față de umflarea picioarelor și a varicelor, în cazuri mai severe, pot apărea vânătăi slab vindecătoare ale rănilor umede.
GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!