Ești unul dintre acei oameni care petrece mult timp uitându-se la televizor? Probabil știți că acest lucru nu funcționează pentru dvs. din mai multe motive. Acestea includ în principal supraponderalitatea și obezitatea din cauza exercițiilor fizice reduse și a aportului crescut de calorii cauzate de delicii sănătoase.
În plus, s-a demonstrat că copiii care au un televizor în camera unui copil sunt mai expuși la supraponderalitate mai târziu în viață și, de asemenea, le împiedică creativitatea.
Ei bine, experții de la Școala de sănătate publică UQ au venit cu alte negative ale vizionării inadecvate a televiziunii. Datorită studiului lor, au descoperit că vizionarea excesivă a televiziunii duce la o cantitate redusă de activitate fizică, în special la generația mai veche, care afectează fundamental sănătatea lor. Cercetătorii au urmărit aproape 2.000 de participanți cu vârste cuprinse între 47-85 de ani timp de 12 ani. Au fost împărțiți în șase grupuri în funcție de câte ore au petrecut o săptămână uitându-se la televizor. Care a fost rezultatul? Cei care petreceau mai puțin de 10 ore pe săptămână uitându-se la televizor aveau cu 12 ani mai multă masă musculară (și deci mai puțină grăsime) decât cei care petreceau mai mult de 10 ore pe săptămână uitându-se la canale TV. Inutil să spunem că supraponderalitatea și obezitatea sunt asociate cu o serie de boli ale civilizației, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul sau cancerul.
Și aici este adevărat că, chiar și cu privirea la televizor, nu este necesar să exagerați și, în schimb, să ieșiți în aer curat sau să mergeți la practică. Este o excelentă prevenire a problemelor de sănătate în viitor.