Nu încercați această rețetă în primele etape ale HIT sau în timpul eliminării!
Ca și în cazul HIT cu o banană?
Tolerez o banană, doar să nu o coaceți prea tare. Avantajul meu este probabil că nu mi-au plăcut niciodată vizualizările. 😀
În diferite liste este „semn de întrebare” și de atunci este o vitamină bombă, ajută la concentrare și reduce nervozitatea, Cu siguranță mi-ar părea rău dacă ar trebui să-l exclud! Nu trebuie să. Și nici tu! Dacă îl respectați, nu îl veți cumpăra vizualizat.
Îmi amintesc zilele de dinainte de HIT, când mâncam o banană aproape în fiecare zi la zece, sau olovrant, și nu trebuie să fi lipsit niciodată în geantă când mergeam undeva pe drum. A fost o sursă garantată de energie pentru întreaga zi. Și din moment ce nu m-a deranjat nici atunci, am decis să îl includ în dieta mea chiar și după o dietă de eliminare și, din fericire, cu succes.
Dacă decideți să încercați o banană sau ați încercat-o deja și știți că nu vă provoacă probleme, asigurați-vă că nu ratați acest terci! A fost una dintre preferatele mele și acum, că am făcut-o din nou după mult timp și puțin diferit, trebuie să recunosc că mi-a fost foarte dor de ea. 🙂
Obișnuiam să o fac cu cacao și bucăți de ciocolată caldă, dar asta ar fi cafea tare, ce ai spune? 😀 Cu toate acestea, dacă tolerați cacaoă neprăjită mai bine decât roșcove, schimbați-o cu atenție.
Actualizare după 2 ani și jumătate: pregătesc terci ici și colo cu roșcove și ici și colo cu cacao de calitate.
Terci de banană-roșcove
Avem nevoie:
1 cana lapte de migdale
3-4 PL fulgi de ovăz
med
o jumătate de banană
2 CL roșcov
1 PL semințe de chia
1. Se prăjește fulgii de ovăz cu roșcove într-o oală uscată și se toarnă laptele după aproximativ două-trei minute.
2. Lăsați să fiarbă la foc mic.
3. Între timp, scoateți banana cu o furculiță.
4. Adăugați-l în terci și gătiți până se îngroașă.
5. Chiar înainte de a înțărca din foc, amestecați semințele de chia și în final mierea.