Ingrediente
pentru toast:
- 4 felii de pâine prăjită integrală
- 2 albe
- 15 g de proteine din prozis
- 50 ml de lapte
la topping:
- 20 g Anifitt de cacao
- 50 ml de apă
- sirop de agave iswari
- 15 g ulei de cocos Anifitt
- nucă de cocos pentru stropire
Abordare:
Într-un agitator, amestecați proteina cu laptele, adăugați albușurile și bateți. Scufundați pâinea prăjită în acest amestec și prăjiți-o până se rumenesc într-o tigaie. Se amestecă cacao cu apă și ulei de cocos dizolvat. Se ajustează după gust și se amestecă până la un amestec neted. Înfășurați pâinea prăjită în glazură de cacao și presărați cu nucă de cocos rasă.
Valori nutritive
(pentru 1 porție, 2 din suma totală)
- Calorii: 382
- Proteine: 18g
- Carbohidrați: 28g
- Grăsimi: 22g
Puteți găsi mai multă inspirație și mâncare delicioasă la Simonka:), doar alăturați-vă ei instagram .
Autor - Simona Malková
Nu știi cum să slăbești? Vrei să-ți schimbi definitiv și definitiv corpul? Am pierdut 43 de kilograme eu însumi, știu ce simți! Citeste mai mult…
Puteți comanda meniurile personalizate aici .