Conținutul articolului
Menopauza - simptome
- menstruație mai puțin frecventă
- perioade mai grele sau mai ușoare de menstruație decât de obicei
- simptome vasomotorii, inclusiv bufeuri și transpirații nocturne
Alte simptome frecvente includ:
- insomnie
- uscăciune vaginală
- creștere în greutate
- depresie
- anxietate
- dificultate de concentrare
- probleme de memorie
- scăderea libidoului sau a dorinței sexuale
- piele uscată, gură și ochi
- urinare crescută
- sani inflamati sau sensibili
- Durere de cap
- bătăi de inimă
- infectii ale tractului urinar
- mase musculare reduse
- articulații dureroase sau rigide
- greutate osoasă redusă
- reducerea sânilor
- subțierea sau căderea părului
- creșterea crescută a părului în locuri precum fața, gâtul, pieptul și partea superioară a spatelui
Când să vedeți un medic
- dacă observați modificări ale ciclului menstrual, de ex. nereguli periodice sau sângerări neobișnuite
- dacă aveți probleme cu urinarea
- dacă sângerarea apare în afara perioadei
- dacă pur și simplu nu o simți în pielea ta
Menopauza - tratament
- medicamente fără prescripție medicală - care poate compensa fluctuația nivelurilor hormonale
- tratament hormonal - poate fi eficient la femeile sub 60 de ani sau în decurs de 10 ani de la debutul menopauzei, pentru a reduce sau a controla simptomele
- dacă o femeie nu poate sau nu vrea să urmeze un tratament hormonal, are ocazia să încerce produse, care Muncă pe baza de fitoestrogeni, care sunt de fapt estrogeni vegetali, care sunt remarcabil de asemănători în compoziție cu femelele
- medicamente pentru tratamentul simptomelor specifice menopauzei - precum căderea părului și uscăciunea vaginală
- medicamente pentru insomnie
- calcitonină pentru osteoporoză postmenstruală
- ospemifene pentru uscăciunea vaginală și actul sexual dureros
- antibiotice profilactice în infecțiile tractului urinar
- non-hormonale vaginalumectanți și lubrifianți
- doză scăzută lubrifianți vaginali pe bază de estrogen sub formă de cremă, inel sau tabletă
Menopauza - tratament la domiciliu
- soia - mâncați 200 mg de tofu pe zi, care conține o cantitate mare de fitoestrogeni
- supliment de izoflavonă - dacă nu vă place tofu, înlocuiți-l cu acest produs, care conține genisteină și daidzeină, luați în fiecare zi
- seminte de in - se macină într-o mașină de tocat condimente și se adaugă una sau două linguri la cereale sau iaurt
- Ciucure - bufeurile și transpirațiile nocturne sunt mai ușor de manevrat dacă luați 1 ml de tinctură de patru ori pe zi, bug-ul reduce nivelul hormonului luteinizant, care dilată vasele de sânge și astfel încălzește pielea
- tinctură de salvie - împotriva transpirațiilor nocturne, luați 3-15 picături de trei ori pe zi
- vitamina E - ajută la ameliorarea bufeurilor, a transpirațiilor nocturne, a schimbărilor de dispoziție și a uscăciunii vaginale, luați 250 mg de două ori pe zi
- vitex miel - preparatele făcute din boabele acestui copac ajustează nivelul progesteronului, care scade semnificativ în timpul menopauzei, bea 250 mg capsule de două ori pe zi cu apă sau adaugă 30 de picături de tinctură în apă și bea. Aveți răbdare cu acest tratament, deoarece efectul nu apare de obicei decât după trei luni.
- proteină - datorită subțierii osoase - osteoporoză, care amenință femeile aflate în tranziție
- calciu, magneziu și vitamina D
Menopauză și stil de viață
- urmați un regim regulat de băut și reduceți aportul de cofeină
- fii atent la furnizarea de fibre - intestinele tale vor fi în stare bună și nu vei lua bucuria constipației recurente
- crește venitul calciu, fier, zinc, magneziu și vitamine grupa A, B, E, D
- porții mai mici - menopauza încetinește și procesele metabolice. Corpul arde grăsimile și descompune zaharurile mai încet. Este necesar să mâncați regulat și să învățați obiceiul de a servi porții mai mici pe tot parcursul zilei.
- relaxare - practica tehnici de relaxare și respirație, cum ar fi yoga, meditație
Menopauza - cauze
Menopauza este un proces natural care are loc în ovare și produce mai puțini hormoni de reproducere. Corpul începe să treacă prin mai multe schimbări ca răspuns la niveluri mai scăzute:
- estrogen
- progesteron
- testosteron
- hormon foliculostimulant
- hormon luteinizant
Una dintre cele mai semnificative modificări este pierderea foliculilor ovarieni activi. Foliculii ovarieni sunt structuri care produc și eliberează ouăle din peretele ovarian, permițând menstruația și fertilitatea. Majoritatea femeilor au observat mai întâi că frecvența perioadelor lor a devenit mai puțin consistentă pe măsură ce fluxul a devenit mai greu și mai lung. Acest lucru apare de obicei la un moment dat la mijlocul până la sfârșitul anilor '40. În unele cazuri, menopauza este indusă sau este cauzată de rănirea sau îndepărtarea chirurgicală a ovarelor și a structurilor pelvine asociate.
Cauzele frecvente ale menopauzei induse includ:
- oporectomie bilaterală sau îndepărtarea chirurgicală a ovarelor
- ablația ovariană sau stopul ovarian, care poate fi realizat prin terapie hormonală, chirurgie sau tehnici de radioterapie la femeile cu tumori receptori estrogeni pozitivi
- radiații pelvine
- leziuni pelvine care deteriorează sau distrug grav ovarele