Trimis de la Skylar »06 iulie 2016, 12:11
Bună, sunt complet nou aici și aș vrea să-mi consult și să scriu povestea.
Sunt genul de femeie care nu a fost niciodată slabă în viața mea. Uneori m-am gândit să slăbesc, dar am urmat sfaturile experților pentru maximum jumătate de zi - îmi plac foarte mult dulciurile și pâinea! În plus, urăsc sportul cu toată pasiunea pe care o pot descoperi în mine. Întotdeauna am reușit să slăbesc cumva neintenționat - de exemplu, când m-am îndrăgostit de fostul meu, kilogramele au scăzut singure.
În ianuarie, am cântărit 89 kg, care la înălțimea mea de 165 cm aproape că arăta ca confiscarea unui civil și emiterea unei scrisori cloud. La doctor, am avut o hemoragie absolut oribilă, nimic normal, totul ridicat.
Am divorțat în martie. Și miră lumea, din nou, psihicul meu a semnat pe cântar. Am slăbit 3 kg exact așa. Și pentru prima dată m-a motivat să încerc să mențin această tendință.
Am ales o dietă formată din mai multe „diete”, exact ceea ce mi se potrivește. Deoarece nu am voința de a rezista dulciului timp de 24 de ore, am pus totul laolaltă astfel: dimineața doar fructe (adică nici măcar cafeaua, care a fost cea mai grea - conform „dietei” pre-inundații a Diamantele). Pentru prânz pui, pește sau altă carne cu legume. După-amiaza este timpul să obțin ceea ce îmi place, dar nu ajută - chiar dacă mănânc ciocolată doar cu cacao fierbinte, 90%. ). Practic, asta înseamnă că mi-am redus aportul de dulciuri cu o treime, pentru că altfel erau dulciuri pentru micul dejun, prânz și cină, sau l-am omorât cu pâine. Acum am pâine o dată pe săptămână.
Mormanele au coborât destul de frumos. Am ajuns la 79 kg, care este cel mai puțin cântărit vreodată în ultimii 10 ani. Apoi greutatea s-a oprit. Așa că am adăugat. Exercițiu de jumătate de oră de către Jillian Michaels. Și am dat jos încă un kilogram și jumătate, iar mușchii mei încep să atragă acolo unde habar n-aveam.
Ceea ce m-a amuzat cel mai mult a fost constatarea că nu mai puteam citi în cada întoarsă pe stomac, așa cum eram obișnuit - oasele mele pelvine mă împing prea tare (serios, sunt acolo!) Și săptămâna trecută, medicul s-a întrebat cât de minunat s-au îmbunătățit numărul meu de sânge, grăsimile, zaharurile, colesterolul, toate în limite optime.
Acum greutatea mea s-a ridicat la 77,5 kg și a stat de patru luni. Este încă mult. Aș vrea să lucrez până la 65 de ani, pierderea în greutate mai mult cu tonusul muscular ar fi probabil o prostie. Problema este că nu pot muta mâna pe cântare în niciun fel. Și aici vine cererea mea către voi săracii de succes.
Pe pagina de scădere în greutate - cum citesc totul și cum îmi pun venitul zilnic normal în calculator. Am constatat că am mâncat mult mai puține calorii decât ar fi trebuit, conform rezultatelor. Cu toate acestea, mănânc regulat și nu mi-e foame deloc.
Deci, întrebarea numărul unu: ce afectează de fapt încetinirea metabolismului și încetarea consecventă a pierderii în greutate? Ți-e foame sau conținutul real de calorii al mâncării? Încerc să mă țin de S, T, B și totuși primesc aproximativ 3500 de calorii, deși ar trebui să fie dublu, deci nu știu.
Întrebarea nr. 2: Deoarece probabil nu pot renunța la ciocolata fierbinte în plus, ce altceva pot face pentru a începe să slăbesc din nou? Dacă te-ai putea îndrăgosti de divorț în fiecare zi, aș face-o, pentru că, evident, am euforie care arde calorii. Vă rugăm să cereți sfatul și experiența dvs. ei bine, multumesc!