De data aceasta, încercați să omiteți pijamalele sau cămașa de noapte, fără de care nu ați mai dormit până acum, și mergeți la culcare în hainele lui Adam sau Evei! Veți fi surprins de modul în care afectează somnul de calitate.
Vei fi mai fericit și mai liber
Imaginați-vă minunatul sentiment de a sta gol în pat gol, fără haine sau lenjerie intimă, nimic nu vă împinge, nu vă zgâria sau nu vă leagă. Te „învăluie” cu un sentiment de libertate și libertate, și astfel de fericire. Nici măcar nu vei ști cum, dar dintr-o dată vei adormi cu zâmbetul pe buze.
O viață intimă mai bună
Sunteți repartizat? Dacă amândoi împărțiți un pat, nu este nimic mai bun dacă adormiți goi împreună. Cu siguranță vă va ademeni mai des să faceți dragoste împreună poți fi sigur de o viață sexuală mai activă. Contactul piele cu piele eliberează cantități mari de hormon oxitocină, un neurotransmițător care adâncește pasiunea pentru un partener.
Un somn mai bun
Din nou. Niciun buton, șiret sau bandă elastică de pe pijamale nu vă va distrage atenția. Nici măcar o pijamală încrețită sau înfășurată pe care altfel ar trebui să o reparați în timpul somnului, deoarece vă împing. Te vei concentra doar asupra somnului, care va fi brusc mai bun și mai profund.
Vă avantajează pielea
Când dormi gol, pielea ta poate respira toată noaptea. Zonele dvs. intime, axile sau picioarele sunt acoperite cu straturi de țesătură pe tot parcursul zilei, inclusiv vara. Atunci pielea poate fi vaporoasă, deoarece are acces limitat la aer. Oferiți acestor părți ale corpului șansa de a respira în cele din urmă. Acest lucru va reduce riscul diferitelor boli, cum ar fi. micoza pielii.
Slăbești
Cortizolul este un hormon al stresului din organism care poate face multe daune! Dacă nu purtați haine în timpul somnului, vă ajută să vă mențineți temperatura corpului în intervalul optim și, astfel, nivelurile de cortizol. În caz contrar, dacă adormiți în pijamale și supraîncălziți, nivelul de cortizol va crește și va fi ridicat chiar și după trezire. Acest lucru poate duce la creșterea anxietății, pofte de alimente nesănătoase, creșterea în greutate și alte lucruri cumplite. Dormitul în hainele Evei sau al lui Adam va provoca acest lucru temperatura corpului tău va rămâne scăzută, vei avea un somn mai bun și corpul tău va putea regla mai bine nivelurile de cortizol în aceste condiții.
Încetinește îmbătrânirea
Somnul poate regla melatonina și nivelul hormonilor de creștere. Acestea sunt substanțe chimice care ajută organismul să încetinească îmbătrânirea și sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Când dormiți îmbrăcați, corpul dvs. se încălzește și împiedică utilizarea eficientă a acestor hormoni. Cu alte cuvinte, dacă dormi fără haine, vei îmbătrâni mai încet.
Organele genitale sunt mai sănătoase
Aruncarea pijamalelor menține organele genitale sănătoase nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Deoarece testiculele nu sunt acoperite de un strat de îmbrăcăminte și sunt expuse la condiții mai reci, mențineți sperma sănătoasă iar sistemul de reproducere funcționează mai bine decât de obicei pentru sexul mai puternic. La rândul său, aceasta împiedică femeile să își asume riscuri infecții cu drojdie locuri intime care prosperă în medii calde și umede.