Gustă un mic dejun sau plumb neconvențional și vei vedea singur că chiar și extrem de sănătos poate fi extrem de bun.
Vă aducem încă o rețetă a 5-a dintr-o serie de rețete unice de Jamie Oliver, scris pentru o carte de bucate, asociat cu un mixer stick ediție limitată bamix® într-un design conceput de acest celebru bucătar britanic.
bamix® Jamie Oliver conține: mixer stick bamix® Swissline 200 W, suport DE LUXE în culoare antracit, carte de bucate cu opt rețete în limba slovacă și trei cuțite înlocuibile: cuțit multifuncțional, disc de bătut și disc de amestecare.
Jamie Oliver spune despre lucrul cu bamix®: „Sunt încântat să lucrez cu marca bamix® pentru a ajuta oamenii să pregătească mai repede mâncare uimitoare de la zero. Această ingenioasă invenție este un adevărat ajutor pe care veți dori să îl păstrați și este făcut să dureze pentru totdeauna. Am întotdeauna mixerul bamix® la îndemână în bucătărie și îl folosesc pentru multe lucruri diferite, de ex. pentru producerea de salsa, dressing, pastă de curry parfumată sau pesto. Este un instrument uimitor pentru prepararea rapidă a alimentelor proaspete pline de gust, cu un efort minim. Este o ligă diferită! "
Sundae de înghețată exotică fructată
Numărul de porții: 4
Valoare nutritionala: 249 kcal, 12,5 g grăsimi (2,2 g saturate), 8,3 g proteine, 25,9 g carbohidrați, 19,6 g zaharuri, 0,2 g sare, 6,8 g fibre
Pregătirea: 20 min + răcire peste noapte
Ingrediente:
- 300 g de fructe proaspete precum fructul pasiunii, papaya, afine, zmeură
- 250 g amestec de pădure înghețat
- 100 g iaurt (lapte sau soia)
- 50 g fulgi de ovăz întregi
- 40 g semințe de chia
- 40 g dintr-un amestec de nuci și semințe
- 80 ml lapte de cocos
- 1 mango copt
- 1 fruct de pasiune copt
- 1 var
- 1 felie de pâine integrală
- 1 lingura miere lichida
Abordare:
Cu o zi înainte:
- Mango coaja și coaja, tăiate în bucăți și apoi se toarnă într-un recipient. Mulțumesc tăiate în jumătate, semințele și carnea adăuga în recipient bamix® și apoi turnați lapte de cocos. Folosind un cuțit multifuncțional se amestecă neted. Este posibil să fie necesar să repetați acest lucru de mai multe ori.
- La amestec se amestecă semințe chia, apoi radeți ușor latra din spălat tei și împingeți din ea suc. Împărțiți amestecul în cupe, acoperiți și pune la frigider.
- Grozav așezați tigaia pe o farfurie încălzită la temperatura medie. Aproximativ zdrobinuci și împreună cu semințe și fulgi adaugă-le în tigaie. Cateva minute paine prajita, cel mai bun maro auriu. Presară într-un castron, stropeste cu miere și apoi amestecați. Lăsați să se răcească, acoperiți și părăsi in timpul noptii a te intinde pe jos.
Ziua pregătirii:
- Presară fructe congelate în recipient bamix®, pătrunde în el pâine si adauga jumătate de iaurt. Amesteca, până când amestecul are o textură grosieră de înghețată - poate fi necesar să repetați acest lucru de mai multe ori.
- Scoateți din frigider pahare și împărțiți amestecul de fructe în ele. Fiecare inghetataceașcă ajungi cu puțin iaurt, presară un amestec de fulgi și decorați piese proaspăt fructe.
Ați dori să îndulciți și mai mult viața celor dragi, așa că surprindeți-i cu un strat de ciocolată-arahide.