Dacă vă simțiți slab, nesănătos, plin sau pur și simplu rău în propriul corp, încercați acest meniu de detoxifiere pentru a vă readuce corpul la normal.
Unul dintre cele mai bune meniuri de detoxifiere la care vă puteți trata corpul
Toxinele sunt în jurul nostru
Fie că aveți grijă de corpul vostru, fie invers, acesta este încă expus la o serie de substanțe toxice care îl poluează. Le acceptăm din toate direcțiile, mai ales bineînțeles din aer și din alimentele pline de conservanți și pesticide. Ca să nu mai vorbim de alții care nu contribuie la sănătatea noastră, adică alcool, țigări, cofeină și altele, pe care le facem doar din obișnuință.
Meniu Detox
În primul rând, trebuie remarcat faptul că meniul de detoxifiere este destinat utilizării pe termen scurt, deoarece prioritatea sa este de a scăpa corpul de toxine. Prin urmare, răsfățați-vă cu el din când în când când simțiți că aveți cu adevărat nevoie. Deci, cum arată un meniu complet de detoxifiere de o zi?
Înainte de micul dejun, beți două pahare de apă filtrată, una cu jumătate de suc de lămâie.
Mic dejun: un tip de fructe organice: banane, mere, pere, o cană de struguri sau alte citrice.
Aproximativ 15 - 30 min. mai tarziu: castron cu produse din cereale integrale fierte precum orezul brun, hrișca, quinoa. Pentru un gust mai bun, le puteți gusta cu două lingurițe de ulei de măsline presat la rece sau ulei de in sau suc de fructe. În funcție de ceea ce ți se potrivește sau de ceea ce îți place.
La ora 11: 1 sau 2 căni de apă din legume tocate, aromate cu sare de mare.
Prânz (aprox. La 13:00): 1 până la 2 boluri medii de legume organice, cum ar fi cartofi dulci, fasole verde, conopidă conopidă, sparanghel, varză, varză și multe altele după gust.
La ora 15: 1 sau 2 căni de apă din legume tocate, aromate cu sare de mare
Cina (aproximativ între orele 17:00 - 18:00): 1 până la 2 boluri medii de legume organice precum cartofi dulci, fasole verde, conopidă conopidă, sparanghel, varză, varză și multe altele după gust.
Ceaiurile de plante, în special ceaiul de ficat, sunt un lichid de susținere a acestui meniu de detoxifiere. Dar, de asemenea, foarte benefice sunt decocturile de ierburi, în special rădăcina de păpădie, brusture sau ghimbir.
TIP: Dacă doriți să vă curățați corpul mai eficient, încercați un pachet de detoxifiere format din orz verde și chlorella.