Acțiune
Dar. fiecare femeie cunoaște sentimentul fericit din gura ei, când se răsfață cu un râvnit urs gumos și se simte ca în al șaptelea cer. Nu este nimic în neregulă în acest sens, nu sunt la fel de dăunătoare ca ciocolata și chiar conțin colagen, ceea ce este bun pentru sănătate. Întrebarea este, chiar este așa?
Din pacate, nu. Dacă sunteți unul dintre părinții care își hrănesc copiii, femeile care își mănâncă „zilele” cu ei sau elevii care își înlocuiesc dieta normală în timpul perioadei de examen, ar trebui să vă opriți.
Dezmințind mitul
Unul dintre cele mai mari mituri este informația despre efectul lor sănătos asupra corpului. Este adevărat că urșii gomi conțin colagen, dar sunt departe de a conține o cantitate suficientă de colagen. Conform cercetărilor, este chiar și numai 4-6%, care este o sumă complet neglijabilă. Cantitatea de zahăr a prezentat valori surprinzătoare, care depășesc cantitatea menționată în descriere, deoarece conțineau toate bomboanele 40-60% zahăr. Dacă doriți să obțineți o stare cu adevărat îmbunătățită a articulațiilor, ar trebui să mâncați un pachet de până la două pe zi, ceea ce ar duce la supraponderal +5 - 10 kg.
De fapt, experții nici nu știu de ce mamele își hrănesc copiii cu ei. Este bine cunoscut faptul că problemele articulare sunt frecvente la vârstnici și la persoanele în vârstă. Articulațiile copiilor tind să fie sănătoase și puternice, dacă nu este cazul, este necesar să vizitați un medic și să efectuați examinări pentru anumite boli.
Ce recomandă experții?
Pestele: Acestea sunt bogate în acizi grași esențiali. Se recomandă în mod special: somon, macrou, hering, ton și sardine.
Boabe: Inspirați-vă din grădina dvs. și adăugați în meniu alimente bogate în antioxidanți speciali și vitamina C. Potrivite sunt: căpșuni, afine, zmeură, agrișe etc.
Ulei de in: Doza recomandată este de 1-3 linguri de ulei de in pe zi, amestecat cu salată sau în supă. Dacă nu vă place uleiul de semințe de in, mâncați cel puțin o mână de semințe de in pe zi.
Uleiuri: Uleiul de măsline, primula de seară și uleiul de soia sunt instrumente excelente pentru bolile articulare antiinflamatorii.
Supe vechi matre: Baza articulațiilor sănătoase este suficient colagen. Puteți găsi această proteină în supa de pui și carne de vită. Jeleul vă va ajuta să refaceți cartilajul.
Fii atent la ceea ce îți hrănești copiii și pe tine însuți. Vă recomandăm să studiați ceva în avans, fie direct de la producători, fie pe alte site-uri adecvate. Ne puteți scrie și noi și vom pregăti articolul pe care îl căutați.