Vei cunoaște diferențele dintre foamete și post?
Înfometarea și postul au un efect benefic asupra corpului. Organele digestive se odihnesc, organismul scapă de substanțele nocive și rezistența organismului crește. Dar există o diferență între cele două tratamente. Ar trebui să știi ce implică cu adevărat și să alegi metoda care ți se potrivește cel mai bine.
Ce este postul
Postul este atunci când omiteți anumite alimente din dieta dumneavoastră. În timpul postului, se recomandă să consumați un singur tip de mâncare - una care să nu stea mult timp în stomac sau intestine. Cu cât mâncați mai puține tipuri individuale de mâncare, cu atât mai eficient este repede. De asemenea, ar trebui să schimbați fluidele. Ceaiurile din plante și sucurile proaspete de legume sau fructe sunt cele mai bune. Datorită postului, organele digestive se pot relaxa și corpul este curățat și este mai ușor să elimine substanțe dăunătoare din corp.
Ce este foametea
La post, nu mâncați 24 de ore și beți doar apă. Organele digestive se odihnesc și corpul începe să ia din rezervele sale. Înfometarea fără o singură mușcătură este mai grea, dar are rezultate mai semnificative.
Pentru ce sunt bune tratamentele de curățare
Postul regulat de 24 de ore sau foamea observat în funcție de faza Lunii este cea mai bună prevenire pentru persoanele sănătoase și ameliorează semnificativ bolnavii. S-a demonstrat că ambele metode încetinesc îmbătrânirea, îmbunătățesc apărarea organismului și promovează metabolismul. Alegeți tratamentul în funcție de starea dumneavoastră, de modul în care vă simțiți și de ce are nevoie corpul dumneavoastră. De asemenea, consultați un medic.
Cui nu li se recomandă postul sau foamea
- Diabetici, femeile însărcinate sau care alăptează, persoane cu vârsta sub 18 ani, deoarece oasele și dinții se formează la această vârstă.
- Dacă suferiți de stadii avansate de alcoolism, boli de malnutriție sau malnutriție, irosire etc.
- Aveți boli cardiace sau cardiovasculare severe, ciroză hepatică, sângerări în stomac și intestine, diverse boli mintale sau boli tiroidiene.
Cum să vă pregătiți ziua înainte de post sau de foame
1. Nu mâncați carne în această zi - proteinele rămân în intestine până la 36 de ore.
2. Mănâncă cât mai multe alimente crude - legume sau fructe.
3. Seara la aproximativ 2 ore după ultima masă, faceți o clismă (care are tensiune arterială crescută, o inimă bolnavă, boli intestinale, consultați un medic!). Dacă nu doriți o clismă, puteți folosi un laxativ natural (de exemplu, ceai din frunze de senna).
4. Du-te la culcare devreme.
5. Prima masă după 24 de ore de post ar trebui să fie morcovi rasați fin sau suc de morcovi.
O zi de foame
Bea doar 2-3 litri: apă de izvor, apă distilată (fără minerale) sau apă după decongelare (lăsați o sticlă de apă să înghețe, lăsați-o să se topească încet și să se toarne). Apa trebuie să fie călduță, nu înghețată!
Ziua Postului Mare - patru variante
1. Bea sucuri de legume sau fructe. Umpleți 1 litru de suc cu 2-3 litri de apă. Sucurile ar trebui să fie proaspete. Aveți grijă să nu amestecați legume și fructe.
2. Mănâncă legume sau fructe crude (1 kg în timpul postului). Nu amestecați din nou. Bea apă.
3. Mănâncă doar cartofi, coapte sau fierte în coajă (maximum 1 kg în timpul postului), înlocuiește sarea cu piper. Cartofii sunt diuretici, scad tensiunea arterială și sunt potriviți celor care suferă de arsuri la stomac. Bea apă sau ceai verde.
4. Mănâncă orez fiert - de preferat aburit (300 g în timpul postului). Dacă este prea uscat, îl puteți amesteca cu măr ras fin sau roșii tocate (fără piele). Este important să muști bine orezul. Bea apă sau ceai verde.
Tip
Într-o zi de post, aduceți o lingură, o periuță de dinți și pastă de dinți. Când simți gusturi periculoase, răzuiește-ți rapid limba pentru a jefui papilele gustative. Apoi spălați-vă bine dinții și gura. Dacă aveți ocazia, faceți un duș cald și masați-vă tot corpul cu o cârpă sau o perie grosieră atunci când vă este foame. Puteți înmuia prosopul în apă cu lămâie.