Știați că un intestin sănătos este cheia imunității și, surprinzător, a sănătății mintale? Și cum dieta ne poate ajuta cu inflamația și cancerul?
Într-un interviu acordat revistei HN, Alexandra Frolkovičová, medic generalist și internist cu accent pe nutriție de la centrul de consiliere KeepWell, a spus cum ne putem ajuta inimile și intestinele cu mâncare.
Dieta ar trebui să facă parte din terapia medicală?
Cu siguranță da. Dieta are un impact semnificativ asupra sănătății noastre și poate fi atât în mod pozitiv, cât și negativ. În funcție de modul în care îl compilăm.
Cât de precis poate ajuta?
Pe lângă nutrienții esențiali, adică zaharurile, grăsimile și proteinele, care se găsesc în alimentele sănătoase și nesănătoase, cele sănătoase conțin și alte ingrediente care ne protejează de boli. Există în principal fibre și mii de fitochimicale. Acestea pot avea antiinflamatoare, anti-canceroase, imunomodulatoare și în multe alte moduri pot contribui la sănătatea noastră.
Acest articol este doar pentru abonați.
Mai ai 85% de citit.