AVERTIZARE. În timpul formării COVID - 19 pademia, exercițiul este posibil în conformitate cu măsurile actuale ale ÚVZ SR - este necesar să le monitorizați și să le respectați. Dacă este permis să vizitați sala de sport numai în condiții stricte de igienă - ventilație, dezinfectare și, desigur, există un număr limitat de exercițieni. Vă rugăm să respectați măsurile și reglementările aplicabile.
Doamnele au, de asemenea, posibilitatea de a se antrena în incinta fostei școli primare, unde există mașini și ajutoare pentru instruirea întregului corp. Regulile exacte de exercițiu vor fi ajustate și postate în sala de exerciții. Puteți obține mai multe informații la OcÚ.
ORA DE FUNCȚIONARE A GIMNULUI FEMEILOR:
Luni: 14:00 - 15:00.
Joi: 14:00 - 15:00.
17:00 - 18:00.
Sâmbătă: 16: 00-17: 00.
Dacă sunteți interesat să mergeți la antrenament joi la 17:00 și sâmbătă la 16:00, trebuie să vă raportați telefonic la tel. Nu. 0907 040 201.
Vino și bucură-te de serile lungi de iarnă și îmbunătățește-ți starea!
IEȘIRE DE IARN LA INOVAȚIE
Anul 24 - 3 ianuarie 2015, fotografiile pot fi vizualizate în galeria foto
Anul 25 - 2 ianuarie 2016, fotografiile pot fi vizualizate în galeria foto
Anul 26 - 7 ianuarie. Fotografiile din 2017 sunt în galeria foto
Anul 27 - 6 ianuarie 2018, fotografiile sunt în galeria foto
Anul 28 - 05.01.2019, fotografiile sunt în galeria foto
EXERCITIUL ZUMBA
Dacă iubești muzica și dansul, vrei să faci mișcare regulată și să te distrezi în același timp, atunci zumba este ideal pentru tine. Ce este ZUMBA? Este un fenomen care a condus întreaga lume. Zumba este numele unui program de fitness de dans creat în anii 90 ai secolului trecut de dansatorul și coregraful Alberto "Beto" Perez din Columbia. Astăzi, zumba este literalmente o nebunie în peste 100 de țări și este oferită cu mare succes de instructori autorizați în zeci de mii de centre de fitness din întreaga lume.
De ce este atât de popular zumba? Mai ales pentru ritmul său, eficiența în modelarea personajului, distracție și melodicitate. Acest lucru îmbunătățește semnificativ varietatea acestui tip de exerciții de fitness. Combinația fascinantă de muzică dinamică latino-americană și mișcări de dans exotice este deosebit de fascinantă. Exercițiul se bazează pe principiul antrenamentului de fază. Arde eficient grăsimile în toate părțile corpului, arzând până la 1.000 de calorii pe oră. Tot conținutul său este foarte distractiv într-o atmosferă de petrecere. Și, de asemenea, este important să nu fie doar pentru tineri, ci în mod ideal îi ajută pe vârstnici să-și recapete starea pierdută. Toată lumea își poate modela corpul - picioarele, abdomenul și zumba întăresc, de asemenea, inima. Pozitivul maxim este că te scapă de stres și te ajută să transpiri toate problemele.
În satul nostru practicăm în incinta unei case culturale. O dată fixă pentru exercițiu nu a fost încă stabilită - puteți afla informații despre exercițiu fie la radioul public, fie de comun acord cu mai mulți participanți la activitate. Exercițiul constă din mai multe părți - încălzire sau bodystyling, exerciții de dans cu muzică (zumba), yoga, pilates, exerciții de întărire pentru abdomen, picioare și exerciții de relaxare și întindere. Aduceți covorașe cu voi, de exemplu. rogojini.